常見的抗阻力訓(xùn)練的器械有：

(1)彈力帶：價格便宜，有各種長度和厚度的型號，在活動范圍內(nèi)逐漸增加阻力。

(2)腕式和手持式重物：便攜、便宜，重量范圍1?5lb(llb=0.453592kg)。根據(jù)負(fù)重程度和活動范圍，腕式和手持重物能增加運(yùn)動能量消耗和增加肌力。

(3)杠鈴和啞鈴:相對便宜，通常用于增重的物件為1?5lb。啞鈴是手持式的；杠鈴需雙手提舉。杠鈴?fù)ㄟ^一定范圍的活動使肌力增加幅度更大，但需要一定的技巧和適當(dāng)?shù)姆绞剑倚枰~外配備現(xiàn)場人員。

(4)拉力器:需要空間小，且相對便宜，阻力容易設(shè)定。通常增重物件重量比負(fù)重訓(xùn)練器的低。

（5）重量訓(xùn)練器:通常是環(huán)形的多功能成型機(jī)，可能更適合綜合調(diào)節(jié)。需足夠大的空間，同時增加初始投入經(jīng)費(fèi)和維護(hù)費(fèi)用。

推薦你一款智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身鏡，穿衣鏡般大小安裝在墻上。它通過智能數(shù)字SEA技術(shù)調(diào)節(jié)力量臂的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運(yùn)動，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機(jī)的水阻，以及爆發(fā)力等。小小一臺設(shè)備，可以讓你把整個健身房帶回家。以后再也不能找借口不訓(xùn)練了。 健身器材科技化，以***SEA技術(shù)的智能數(shù)字化阻力訓(xùn)練器材，設(shè)備更小，精細(xì)更高達(dá)0.1N。海南串行彈性執(zhí)行器數(shù)字阻力

運(yùn)動健身大致包括有氧運(yùn)動與健身的力量訓(xùn)練。

長期保持有氧運(yùn)動亦或力量健身都可以使身體素質(zhì)得到質(zhì)的提升，但畢竟訓(xùn)練的方式不同，***所得到的結(jié)果也會有所差別。每天有氧運(yùn)動40分鐘可提高人體***，在容易傳染流行性感冒的季節(jié)大可以一定程度地免受其害，即使“中招”也能在相對短的時間內(nèi)恢復(fù)。

每天進(jìn)行力量健身1小時的人得益于長期保持系統(tǒng)的力量訓(xùn)練，肌肉含量高身體素質(zhì)也不會太差，強(qiáng)壯的骨骼肌不僅能很好的保護(hù)骨骼，同時也能強(qiáng)化免疫系統(tǒng)。所以這兩者整體身體素質(zhì)的差距并不明顯。

智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身器材，產(chǎn)品小巧，穿衣鏡般安裝在墻上，或者通過基座放在地上，只有三四公分厚。力量直臂伸展開來，總共需要區(qū)域不超過3平米。通過參數(shù)調(diào)節(jié)控制力量直臂的輸出阻力和模式，可以模擬等重、等速、等張等各種運(yùn)動，可以模擬彈力帶的彈性力，劃船機(jī)的水阻，以及爆發(fā)力訓(xùn)練等。小小一臺設(shè)備，可以讓你把整個健身房帶回家。在家里足不出戶就能想練就練。 湖北定量化數(shù)字阻力AXTOFIT智能的數(shù)字阻力運(yùn)動器材，將幾乎所有力量訓(xùn)練、力量娛樂項(xiàng)目在一臺小型設(shè)備上安全地實(shí)現(xiàn)。

力量訓(xùn)練器材包括的五大類：

一：自由訓(xùn)練器械:杠鈴、啞鈴、拉力器;

二：單功能配重選擇式力量訓(xùn)練器:蝴蝶夾胸器、胸背肌訓(xùn)練器、高拉力練xi器、小臂屈伸器、深蹲練xi器等;訓(xùn)練器選擇配重片(負(fù)荷阻力)來實(shí)現(xiàn)力量訓(xùn)練負(fù)荷采用強(qiáng)力橡膠塊(包膠鐵塊)鋼塊等;為單人站用于某一種肌肉或肌肉群;提供訓(xùn)練;

三：綜合配重選擇式力量訓(xùn)練器:3人站、4人站、5人站、8人站、10人站等綜合訓(xùn)練器;訓(xùn)練器可以為多塊肌肉或肌肉群提供訓(xùn)練鍛煉肌肉部位可達(dá)多塊至數(shù)十塊肌肉或肌肉群;

四：電控氣動式力量訓(xùn)練器:為**現(xiàn)代化高科技的訓(xùn)練器;通過對氣動設(shè)備(空氣壓縮機(jī))系統(tǒng)的電腦調(diào)控選擇適合自己需求的訓(xùn)練課程;運(yùn)動員在減慢運(yùn)動速度又同時保持訓(xùn)練強(qiáng)度時可以達(dá)到更好的力量訓(xùn)練效果*有微乎其微的運(yùn)動傷害。

五、***SEA技術(shù)的智能數(shù)字化阻力訓(xùn)練器材。設(shè)備小巧，比電磁、氣阻、水阻等體積小很多，甚至可以只有兩個拳頭大小。而且精細(xì)度提升，**小可以到0.1N?？梢阅M等重、等速、等張等各種運(yùn)動，甚至可以輸出彈力帶的彈性力，劃船機(jī)的水阻，以及爆發(fā)力等。小小一臺設(shè)備，可以讓你把整個健身房帶回家。

幾乎每個人都知道鍛煉的重要性，都深知自己缺乏鍛煉，應(yīng)該鍛煉了。但是，這些人往往都有很多借口，比如，沒有時間，沒有場地，沒有錢……

尤其是這兩年，很多健身房都已經(jīng)停業(yè)了，這可給他們更多的借口了。其實(shí)，想要鍛煉真的很容易，你不需要很大的空間，也不需要夸張的準(zhǔn)備一堆各種型號的啞鈴，你只需要一臺智能數(shù)字阻力的AXTOFIT健身器材就可以了。

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AXTOFIT居家智能健身設(shè)備，非常有效，適合各種鍛煉，超乎你的想象?？梢栽黾恿α?，幫你增加肌肉阻力。可以幫助你消耗更多卡路里。 AXTOFIT智能數(shù)字阻力健身器材無需專人指點(diǎn)，自帶豐富視頻課程，AI人體姿勢識別，讓你輕松進(jìn)階健身達(dá)人。

在傳統(tǒng)抗阻力量訓(xùn)練中，在健身房，你可以把劃船、跑步當(dāng)成主要的健身方式，但不要當(dāng)成***的方式。中間穿插一些力量訓(xùn)練，拉伸訓(xùn)練等多樣化的訓(xùn)練，可以保證肌肉間的平衡，讓訓(xùn)練效果更佳的同時也能提高趣味性，不至于枯燥。但多樣化的訓(xùn)練需要面臨一個問題，就是市面上的器械實(shí)在是太多太多，如果真的把這些器械全部搬到家里去，一間臥室都不夠放，在這寸土寸金的房間里就很難實(shí)現(xiàn)了。

這時候，一個多功能的，能鍛煉全身的，又具有美感的，還不占用太多空間的綜合訓(xùn)練器械，就能解決居家健身那些令人頭疼的問題。

所以推薦新人或沒時間經(jīng)常去健身房的人，可以選擇智能阻力的力量訓(xùn)練器械，不需要有專業(yè)人員指點(diǎn)，設(shè)備自帶的豐富視頻課程，以及AI智能人體姿勢識別技術(shù)，可以然你輕松進(jìn)階健身達(dá)人，不用別人保護(hù)也可以安全地健身啦。雖然常規(guī)的組合器械也可以非常容易變換重量，只需拔插調(diào)重量的小金屬桿即可，但是那些華而不實(shí)功能的老式訓(xùn)練器，并不能有效保護(hù)大家的安全。智能阻力健身設(shè)備可實(shí)時識別用戶的力量，即刻調(diào)節(jié)輸出的阻力，當(dāng)鍛煉時突然力竭，智能阻力識別系統(tǒng)將把阻力立刻降為0，保護(hù)用戶的安全。在家里也能自由的進(jìn)行力量訓(xùn)練。 AXTOFIT智能數(shù)字阻力健身器材將一整套有氧和力量結(jié)合在一個緊湊的設(shè)計中，只有穿衣鏡大小，適合任何角落。石家莊數(shù)字阻力健身器材

擔(dān)心健身房倒閉？智能家用健身器材-AXTOFIT智能數(shù)字阻力魔鏡，將10部力量器械集成，幫你把健身房搬回家。海南串行彈性執(zhí)行器數(shù)字阻力

氣阻控制模式，只能練恒力等張模式，無法實(shí)現(xiàn)離心、向心、等速等訓(xùn)練專有模式。而且機(jī)械屏幕，數(shù)字化顯示單一。每個運(yùn)動員的訓(xùn)練過程都是漫長的，整個過程中，每次的訓(xùn)練結(jié)果都是彌足珍貴的?？茖W(xué)的數(shù)字阻力運(yùn)動員管理系統(tǒng)，APP與器材互聯(lián)，數(shù)據(jù)同步顯示，實(shí)時上傳至云端，**賬戶信息，長久保存，更支持web端數(shù)據(jù)導(dǎo)出，隨時隨地查看和分析。為每一位運(yùn)動員記錄屬于自己的運(yùn)動生涯。

國內(nèi)工控行業(yè)前列技術(shù)***用運(yùn)到訓(xùn)練設(shè)備領(lǐng)域。從而實(shí)現(xiàn)了無軌跡產(chǎn)品的多模式和數(shù)字化。在氣阻產(chǎn)品的基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)了恒力等張、離心、向心等張、等速、無慣性等模式的綜合?；揪唧w功能性和康復(fù)訓(xùn)練的全部所需模式。 海南串行彈性執(zhí)行器數(shù)字阻力

杭州亞辰電子科技有限公司發(fā)展規(guī)模團(tuán)隊不斷壯大，現(xiàn)有一支專業(yè)技術(shù)團(tuán)隊，各種專業(yè)設(shè)備齊全。在杭州亞辰近多年發(fā)展歷史，公司旗下現(xiàn)有品牌AXTOFIT等。公司以用心服務(wù)為重點(diǎn)價值，希望通過我們的專業(yè)水平和不懈努力，將智能健身監(jiān)測設(shè)備、健身器材、康復(fù)輔具、敏感元件及傳感器的設(shè)計、開發(fā)、生產(chǎn)及銷售（以上不含醫(yī)療器械），貨物及技術(shù)進(jìn)出口業(yè)務(wù)（涉及國家規(guī)定實(shí)施準(zhǔn)入特別管理措施的除外）**（已發(fā)須經(jīng)批準(zhǔn)的項(xiàng)目，經(jīng)相關(guān)部門批準(zhǔn)后方可開展經(jīng)營活動）等業(yè)務(wù)進(jìn)行到底。杭州亞辰電子科技有限公司主營業(yè)務(wù)涵蓋智能健身魔鏡，家用健身器材，家用健身平臺，健身魔鏡，堅持“質(zhì)量保證、良好服務(wù)、顧客滿意”的質(zhì)量方針，贏得廣大客戶的支持和信賴。