，筋膜槍好用嗎？或者說泡沫滾軸，筋膜槍和筋膜球怎么選擇？我想先從原理講起，方便大家了解。為什么要做筋膜放松？筋膜是什么？運動后，交感神經(jīng)興奮，造成肌肉在靜態(tài)的時候還是過于緊張，產(chǎn)生筋膜粘連，影響肌肉組織恢復和生長。筋膜黏連或者損傷時，身體常會出現(xiàn)不適反應：肌肉發(fā)僵、發(fā)硬、發(fā)緊，局部皮溫低、潮濕;肌組織松懈、無彈性或彈性下降、凹陷;皮下、肌肉深層、骨縫間有不規(guī)則塊狀或條索狀堅硬的組織。既然這樣，拉伸不就好了嗎？筋膜放松的必要性在哪里？大家看到過牛肉上白色，像網(wǎng)狀一樣的組織，那就是肌筋膜。肌筋膜是深層組織，把肌肉纖維連接起來，放大鏡下看，水潤潤的。這也是為什么，我總建議大家多喝水，筋膜水潤潤的，才能讓肌肉有足夠的彈性張力，讓身體免于受傷。但是長期久坐或運動不注意深層放松，肌肉筋膜粘連，即使拉伸也并不能感受到全身的暢快輕松。因為只拉伸了長度，筋膜內(nèi)在的粘連，像纏在一起的線團一樣，沒有松解。這個道理特別像吃牛排前，給牛排加料按摩，捏一捏，讓肌肉組織松軟，密度降低，這樣肌筋膜放松排列正常，再拉伸的效果，會讓肌肉長度恢復正常。這涉及到是長度-張力關系。肌肉彈性和長度會隨著日常姿勢，訓練而改變?？党探钅專瑪?shù)碼屏顯示。新疆米家mini筋膜槍的正確用法

筋膜槍（FascialGun），又稱深層肌筋膜沖擊儀，是一種軟組織按摩工具，通過高頻率沖擊放松身體的軟組織。從原理上看，筋膜槍主要是利用內(nèi)部特制的高速電機來帶動“頭”，產(chǎn)生每分鐘2000~3000次的高頻震動，把力量一層一層地傳達至脂肪、筋膜、肌肉。通過這種震動方式，達到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進血液循環(huán)等作用。筋膜槍只適用于肌肉軟組織放松,所以在使用筋膜槍時,千萬不要沖擊關節(jié).運動或者長時間不運動、久坐、身體肌肉受損后，肌肉會僵硬酸漲、特別疲勞，這里酸痛感的產(chǎn)生就與筋膜有關系。四川施耐德mini筋膜槍怎么開機收到的真香禮物!康程筋膜槍。

本實用新型的第二實施例提供的新型筋膜槍，不同之處在于，新型筋膜槍還包括支撐框13，所述支撐框13固定安裝在所述殼體1和所述第二殼體8上，所述支撐框13的兩側(cè)內(nèi)壁上轉(zhuǎn)動安裝有同一個轉(zhuǎn)動桿14，所述轉(zhuǎn)動桿14的外側(cè)固定套設有卷線輪15，所述卷線輪15的外側(cè)固定安裝有兩個掛繩16的一端，兩個所述掛繩16的另一端均延伸至所述支撐框13外并固定安裝有同一個限位塊17，所述轉(zhuǎn)動桿14的外側(cè)套設有扭簧18，所述扭簧18的兩端分別于所述支撐框13的一側(cè)內(nèi)壁和所述卷線輪15的一側(cè)固定連接。所述支撐框13的兩側(cè)內(nèi)壁上均開始有轉(zhuǎn)動槽，所述轉(zhuǎn)動桿14的兩端分別位于相對應的所述轉(zhuǎn)動槽內(nèi)并與相對應的所述轉(zhuǎn)動槽的內(nèi)壁轉(zhuǎn)動連接。所述支撐框13的頂部內(nèi)壁上開設有通孔，兩個所述掛繩16均貫穿所述通孔。當需要對該裝置進行懸掛時，首先拉動限位塊17，限位塊17帶動兩個掛繩16運動，使掛繩16從支撐框13內(nèi)抽出，掛繩16帶動卷線輪15轉(zhuǎn)動，此時就可通過兩個掛繩16和限位塊17相配合將該裝置掛在室內(nèi)的掛架上，從而方便了該裝置的放置，當使用時只需將掛繩16和限位塊17從掛架上取下，然后松開限位塊17，在扭簧18的扭力作用下，就可將掛繩16收入支撐框13內(nèi)。以上所述為本實用新型的實施例。

運動是很多人的愛好，無論是跑步還是健身，都能夠強身健體。但是運動完后肌肉的酸痛感是很難受的，其實這都是筋膜惹的禍。這個時候想要緩解這種渾身酸痛的感覺，其實只需要一支筋膜槍就夠了。傳統(tǒng)的筋膜槍笨重又難用，攜帶和使用都不方便，而康程上線了一款能夠裝進口袋里的筋膜槍，它有著小巧的身材，強大的功效，成為了不少運動愛好者的隨身裝備。首先這款筋膜槍給我感覺就是小巧，很多人都以為筋膜槍是一個大家伙，而實際康程筋膜槍的包裝盒也不過才巴掌大小而已。別看它小巧，卻“五臟俱全”，一個身配備了四個不同的頭，還有充電線和收納袋，一應俱全。平時只需要把所有的配件都放進收納袋里就可以隨身攜帶了。康程筋膜槍的大小就像是一個玩具一樣，整體呈現(xiàn)“L”狀的直角設計，一端是手柄，一端是頭。小巧的身材更是容易被一些妹子群體所喜愛?？刂茀^(qū)在筋膜槍的正背面，只有一個按鍵。長按可以開關機，短按可以切換檔位，一共有三個檔位可選，分別對應不同的震動強度，有對應的數(shù)字顯示，清晰明了，操作方便。運動愛好者都知道，一款好的筋膜槍對于身體的恢復是很有幫助的，同樣的一款好筋膜槍也會從顏值、電機、電池、噪音幾個地方來判斷好壞。舒適手感，選擇康程筋膜槍。

在一些度運動或長期維持一種姿勢的疲勞情況下，肌肉和筋膜也都有可能出現(xiàn)微小損傷。度運動過程中，身體內(nèi)的能量物質(zhì)代謝，以及身體的自我保護機制，也可能引發(fā)肌肉、筋膜不適的情況。”運動康復師、原北醫(yī)三院運動醫(yī)學科物理治療師黃濤解釋道。他曾在果殼網(wǎng)發(fā)布過一篇關于筋膜槍的科普文，在網(wǎng)上廣為傳播。“筋膜槍作用于覆蓋在肌肉表面的肌筋膜，在物理刺激與肌肉升溫的雙重作用下，肌筋膜的彈性延展性會增加，筋膜槍就是利用這一原理來放松身體肌肉。”在黃濤看來，與按摩儀等相比，筋膜槍更加方便，可根據(jù)肌肉的走向進行放松；還可根據(jù)需要放松的肌肉的深淺，對壓力、振動大小進行調(diào)節(jié)。邵逸夫的李主任肯定了筋膜槍的效果，事實上，康復科也會用它為病人做些輔助訓練。“筋膜槍震一震，其實是代替了我們用手揉，省了不少力，但它的主要作用就是放松、暫時性促進血液循環(huán)，讓人主觀感覺上舒服?！钡磸蛷娬{(diào)，筋膜槍并不能用來治病，“簡單的肌肉疲勞放松，是有效的”。邵逸夫康復醫(yī)學科一位醫(yī)師的桌上就放著一把筋膜槍。以一些網(wǎng)友提問的“網(wǎng)球肘能不能使用筋膜槍”為例。李主任表示：“肘關節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點處肌腱發(fā)炎疼痛，如果癥狀輕微，使用筋膜槍。超長待機，選擇康程筋膜槍。新疆非兔mini筋膜槍白色

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肌組織松懈、無彈性或彈性下降、凹陷；皮下、肌肉深層、骨縫間有不規(guī)則塊狀或條索狀堅硬的組織等。總之，筋膜的自然形態(tài)被破壞，肌肉的恢復和生長將受到影響。這個時候，我們就需要對筋膜進行松解和按摩，讓肌肉更快地恢復和生長。■筋膜槍有哪些優(yōu)勢？筋膜槍，全稱肌肉筋膜放松按摩槍(英文名FASCIAGUN)。它每分鐘可產(chǎn)生2000-3000次的高頻震動，通過頭沖擊身體目標部位，有效消除身體疲勞和酸痛，幫助軟組織恢復放松。它的高頻震動可直達深層筋膜和骨骼肌，能消除筋膜粘連，令經(jīng)絡暢通、肌肉舒展。筋膜槍跟其他的按摩工具相比，有哪些優(yōu)點呢？人工按摩它是幾種按摩里輕松、舒服的方式。然而需要耗費的時間和人力成本比較高，不能隨時隨地進行；而且按摩需要力氣，容易疲勞，很多節(jié)點不容易按到位，按摩的深度和頻率不容易保持。按摩椅節(jié)省了人力成本，時間也更易掌控。但是按摩椅的便攜度比較差，而且因為按摩頭是固定的，很多地方按摩不到位，效果上打了些折扣。泡沫軸、、按摩球它們的便攜度有了進一步的提升，而且更為靈活，能針對需要的部位進行調(diào)整，但依然需要依靠人體的力量來掌控力度和深度，比較費勁，一些細小的節(jié)點部位不能針對性地按摩。特別是深層次的肌肉。新疆米家mini筋膜槍的正確用法

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