我們每個(gè)人的頸肩部位，都有兩個(gè)較大的肌群，一個(gè)是斜方肌，另一個(gè)是肩胛提肌。這兩塊肌肉，一般長(zhǎng)期久坐的人會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)肌肉僵硬，甚至?xí)霈F(xiàn)疼痛的狀態(tài)，而肩頸按摩重點(diǎn)就是對(duì)這2塊肌肉的按摩，下面就來(lái)給大家介紹下怎么科學(xué)的使用筋膜槍按摩肩頸？斜方肌通常情況下，大家會(huì)認(rèn)為斜方肌位于我們的肩部，一小塊的地方。但其實(shí)呢，我們的斜方肌體積非常的大，它從我們大腦袋的后面開(kāi)始生長(zhǎng)，沿著脊柱一直會(huì)到達(dá)我們的胸椎一節(jié)。如圖所示，斜方肌分為上部肌纖維、中部肌纖維和下部肌纖維。在日常生活當(dāng)中，緊張的就是我們的斜方肌上部肌纖維，所以按摩斜方肌主要處理的也是這個(gè)部位。肩胛提肌肩胛提肌的位置相對(duì)來(lái)說(shuō)呢，會(huì)比較小一點(diǎn)，它是一條細(xì)長(zhǎng)的肌肉，它從我們頸椎側(cè)方生長(zhǎng)向下，到我們肩胛骨上角的位置。如圖所示，它從內(nèi)側(cè)提起我們的肩胛骨，而斜方肌從外側(cè)提起我們的肩胛骨。下面是具體的操場(chǎng)手法和注意事項(xiàng)。筋膜槍按摩肩頸的手法用閑置的一個(gè)手掌優(yōu)先找到肩胛骨上肩峰鎖骨和肩胛骨所在的大概區(qū)。筋膜槍貼合我們的手掌，在內(nèi)側(cè)去對(duì)肌肉去進(jìn)行一定的松解。從外側(cè)逐漸向頸根部去完全靠攏，在接近整個(gè)頸部的位置，去做短暫的停留。肩背部按摩，選擇康程筋膜槍。湖南健身筋膜槍降價(jià)

從內(nèi)馬爾到杜蘭特到詹姆斯到格里芬，都是該產(chǎn)品的擁躉?？梢?jiàn)，筋膜槍的流行是有一定的道理的，而不是網(wǎng)友口中的智商稅。如果筋膜槍沒(méi)有實(shí)現(xiàn)人們想要的功能，為什么還有那么多人購(gòu)買(mǎi)和使用？難道這些明星和運(yùn)動(dòng)員的智商都欠費(fèi)了嗎？■筋膜槍分為哪些檔次？各檔次的配置如何？一般筋膜槍可以分為4個(gè)級(jí)別，它們的性能和對(duì)應(yīng)的價(jià)格分別如下：具體的實(shí)物參照，一、入門(mén)級(jí)筋膜槍：二、進(jìn)階級(jí)筋膜槍：三、豪華級(jí)筋膜槍這款筋膜槍不論是外觀、材質(zhì)、性能還是價(jià)格等各方面，都做到千元產(chǎn)品的，堪稱全網(wǎng)性價(jià)比高的筋膜槍。9°筋膜槍馬力強(qiáng)勁，振幅達(dá)11MM，屬于專業(yè)級(jí)的放松按摩儀，比較適合健身達(dá)人和運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者使用。四、競(jìng)技級(jí)筋膜槍目前市面上能稱得上競(jìng)技級(jí)的筋膜槍并不多。要達(dá)到競(jìng)技的級(jí)別，一是所用的材質(zhì)必須是好的；二是綜合性能要求很高，可以滿足專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的需求；三是造價(jià)高昂，競(jìng)技級(jí)的筋膜槍一般都在1500元以上（但不是所有標(biāo)高價(jià)的都能稱得上競(jìng)技級(jí)）。有人曾對(duì)售價(jià)幾千元的某些美國(guó)品牌進(jìn)行測(cè)評(píng)，發(fā)現(xiàn)性價(jià)比不高，其中的水分很多，名過(guò)其實(shí)，對(duì)不起這個(gè)價(jià)錢(qián)。這也是很多人質(zhì)疑筋膜槍在收智商稅的原因：與其花費(fèi)幾千元追求外國(guó)的溢價(jià)，不如實(shí)實(shí)在在地選擇中國(guó)制造。湖南定制筋膜槍零售價(jià)收到的真香禮物!康程筋膜槍。

隨著健身達(dá)人們的各種親身示范以及老羅等主播帶貨,近真的徹徹底底被筋膜槍刷了一輪朋友圈。連我這個(gè)非健身發(fā)燒友都知道筋膜槍是能放松肌肉的黑科技產(chǎn)品。雖然我不怎么健身,但是肌肉酸痛是常有的事,趁此機(jī)會(huì)我就順便詳解一下爆紅筋膜槍的使用感受和做個(gè)對(duì)比表。首先我們可以看一下筋膜槍(又名肌筋膜沖擊儀)的原理。其實(shí)它的原理并不復(fù)雜,通過(guò)按摩頭的穩(wěn)定高頻震動(dòng)來(lái)?yè)舸虬茨∪?從而帶動(dòng)深層肌肉、筋膜及附近軟組織進(jìn)行運(yùn)動(dòng),使其深度放松并促使其自我恢復(fù)。所以說(shuō)筋膜槍能否能達(dá)到放松肌肉、緩解疲勞的效果,是衡量產(chǎn)品是否的金標(biāo)準(zhǔn)?？偨Y(jié):筋膜槍確實(shí)是隨身攜帶的放松好工具,重量和擊打力度我喜歡,也方便攜帶,另外就是這個(gè)價(jià)格對(duì)比起來(lái)實(shí)在是讓人心動(dòng),對(duì)于追求性價(jià)比和品質(zhì)的人來(lái)說(shuō)物超所值。

辦公室久坐腰酸背痛？筋膜槍打一下。低頭玩手機(jī)肩頸不適？筋膜槍打一下。跑步、爬山、跳廣場(chǎng)舞……小腿酸痛？筋膜槍打一下。這種早前只在專業(yè)運(yùn)動(dòng)員身上使用，隨后進(jìn)入大眾健身領(lǐng)域的器具，近在上班族、廣場(chǎng)舞大媽大伯中間獲得了“放松神器”的稱號(hào)，儼然已是按摩市場(chǎng)上“靚的仔”，甚至還有了減脂、把彎腿打成“女團(tuán)”腿、等功效。在各大網(wǎng)購(gòu)平臺(tái)上，筋膜槍的售價(jià)從二三十元到四五千元不等?？诒彩莾蓸O分化，喜歡的人說(shuō)：“這是什么神仙好物，愛(ài)了愛(ài)了?！毕訔壍娜藙t表示：“這難道不是高階版曲線鋸（用來(lái)切割金屬、木材等的工具）？賣(mài)四位數(shù)？明顯是又一波‘智商稅’。”筋膜槍到底有沒(méi)有用？真的可以“哪里不爽打哪里”？?jī)r(jià)格懸殊的產(chǎn)品區(qū)別又在哪兒？我們找了醫(yī)院康復(fù)科醫(yī)師、運(yùn)動(dòng)康復(fù)師、健身教練、筋膜槍廠商，以及筋膜槍使用者等，聽(tīng)聽(tīng)他們的說(shuō)法?！巴床⒖鞓?lè)著”的答案是筋膜槍筋膜槍，通常這樣描述它的作用：利用內(nèi)部特制的高速電機(jī)帶動(dòng)按摩頭，高頻振動(dòng)抵達(dá)肌肉深層，以達(dá)到減少局部組織張力、加速血液循環(huán)、減少運(yùn)動(dòng)后乳酸產(chǎn)生等效果。我們?cè)缈吹浇钅尩纳碛?，可能是在NBA等大型賽事的賽場(chǎng)上。詹姆斯、考辛斯、杜蘭特等運(yùn)動(dòng)偶像。如何選擇方便攜帶的筋膜槍？

筋膜槍（FascialGun），又稱深層肌筋膜沖擊儀，是一種軟組織按摩工具，通過(guò)高頻率沖擊放松身體的軟組織。從原理上看，筋膜槍主要是利用內(nèi)部特制的高速電機(jī)來(lái)帶動(dòng)“頭”，產(chǎn)生每分鐘2000~3000次的高頻震動(dòng)，把力量一層一層地傳達(dá)至脂肪、筋膜、肌肉。通過(guò)這種震動(dòng)方式，達(dá)到減少局部組織張力、緩解疼痛、促進(jìn)血液循環(huán)等作用。筋膜槍只適用于肌肉軟組織放松,所以在使用筋膜槍時(shí),千萬(wàn)不要沖擊關(guān)節(jié).運(yùn)動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)、久坐、身體肌肉受損后，肌肉會(huì)僵硬酸漲、特別疲勞，這里酸痛感的產(chǎn)生就與筋膜有關(guān)系。深層放松筋膜槍，選擇康程筋膜槍。四川電動(dòng)筋膜槍零售價(jià)

片刻之間，腰也不酸了，腿也不疼了，一口氣能上五樓了。選擇康程智能。湖南健身筋膜槍降價(jià)

比如經(jīng)絡(luò)、關(guān)節(jié)、手掌、足底等等。平扁頭：適用于各個(gè)肌肉部位的放松、塑性。四個(gè)頭對(duì)于日常的使用來(lái)說(shuō)完全足夠，個(gè)人喜歡的就是球型頭和U型頭，力度的話一般控制在3檔以內(nèi)，對(duì)于剛訓(xùn)練完的人來(lái)說(shuō)，著實(shí)酸爽到不行，但是每次一番“痛苦”過(guò)后，迎接我的總是一身輕松！深層次的放松才算真的放松！磁吸充電很方便使用方法非常簡(jiǎn)單，長(zhǎng)按電源開(kāi)關(guān)2秒，調(diào)速指示燈亮起，就可以根據(jù)個(gè)人需求調(diào)節(jié)使用強(qiáng)度了，機(jī)身自帶5檔強(qiáng)度選擇，只需要按調(diào)速按鍵就可以自由切換。每次使用10分鐘，機(jī)器會(huì)自動(dòng)停止，如果想要再次使用只要重新打開(kāi)就好。值得一提的是這款筋膜槍是磁吸式免插充電頭，輕輕一吸就可以充上電，關(guān)了燈也完全可以操作，哪怕你不小心絆倒電線，充電口也會(huì)自動(dòng)脫離，不用擔(dān)心筋膜槍的掉落。每次充電2小時(shí)可以平均續(xù)航1-2月之久，完全擺脫頻繁充電的困擾，就算健身、瑜伽隨身攜帶，也不用擔(dān)心因?yàn)槔m(xù)航不夠?qū)е聸](méi)電的問(wèn)題。我用了這么久，還沒(méi)充過(guò)一次電，續(xù)航完全感人。自己也能按摩全身在健身房的時(shí)候，教練偶爾也會(huì)拿去用一下，用教練的話說(shuō)就是：這么小這么酷還這么大功率......這也算是對(duì)這款筋膜槍的大褒獎(jiǎng)了！我常用的就是球形頭和U型頭，每天健身完或者瑜伽結(jié)束后。湖南健身筋膜槍降價(jià)

康程智能智能科技有限公司總部設(shè)在東莞，是一家專業(yè)致力于居家按摩保健產(chǎn)品設(shè)計(jì)、研發(fā)、生產(chǎn)于一體的生產(chǎn)型高科技企業(yè)。公司擁有行業(yè)專業(yè)按摩保健產(chǎn)品開(kāi)發(fā)、生產(chǎn)和銷售的團(tuán)隊(duì)，技術(shù)研發(fā)團(tuán)隊(duì)位于行業(yè)前列，從產(chǎn)品的外觀到內(nèi)部結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)，從微電腦程序到模具開(kāi)發(fā)，從成品裝配到包裝設(shè)計(jì)，逐步形成了自主研發(fā)與標(biāo)準(zhǔn)化生產(chǎn)相結(jié)合的規(guī)?；a(chǎn)體系，目前主要生產(chǎn)主要生產(chǎn)筋膜槍，頸部按摩儀，足療機(jī)，美腿機(jī)，美容儀等大健康行業(yè)保健按摩美容等器材等一系列居家按摩保健器材，產(chǎn)品網(wǎng)絡(luò)遍及國(guó)內(nèi)大中型城市，并**國(guó)外。