南瓜雜糧煲

食材：貝貝南瓜、大米、薏米、紅豆、綠豆、蓮子、百合

做法：

1.貝貝南瓜清洗表皮，用刀在四分之一處整體切下。

2.用勺子把南瓜內(nèi)部瓜籽處理干凈，南瓜和瓜蓋上蒸鍋蒸二十分鐘左右。

3.薏米、蓮子提前浸泡1—2個(gè)小時(shí)，清洗干凈。

4.把大米、薏米、紅豆、綠豆、蓮子、百合放入高壓鍋內(nèi)，淘洗兩遍后加入適量水，大火燒開(kāi)，小火煮二十分鐘左右。

5.把煮好的雜糧粥裝入蒸好的南瓜中即可。

南瓜湯、南瓜粥、南瓜飯、清炒南瓜……用上貝貝南瓜烹制，也美味無(wú)比。此外，還能用它做面點(diǎn)、烤面包，味道也超贊。 真貝貝南瓜與假貝貝南瓜的口感哪里不一樣》？福建直銷貝貝南瓜平臺(tái)

    每100g貝貝南瓜所含熱量達(dá)91大卡，貝貝南瓜個(gè)頭小巧可愛(ài)，吃起來(lái)口感較好，有南瓜的甜香，又有板栗的粉糯，不但如此，它富含胡蘿卜素，是普通南瓜的三倍以上，其中所含的糖以木糖為主，而且南瓜作為雜糧的一種，既低熱量又高營(yíng)養(yǎng)，減脂期拿它當(dāng)主食，也是很好的選擇。貝貝南瓜口感兼具南瓜的甜香和栗子的粉糯，幾乎沒(méi)什么水分，吃著面，甚至有點(diǎn)噎得慌，可味道卻又香又甜。由于成本、運(yùn)輸?shù)仍?，根正苗紅的貝貝南瓜均價(jià)在在15~25元一斤左右，雖說(shuō)貴的也不一定就是好的，但如果是在正規(guī)市場(chǎng)，這個(gè)價(jià)位的貝貝南瓜基本錯(cuò)不了。 福建直銷貝貝南瓜平臺(tái)真貝貝南瓜與假貝貝南瓜的口感哪不一樣4.

    整地施肥選擇前茬沒(méi)有種植過(guò)葫蘆科作物的地塊，將田間的雜草、植物殘?jiān)謇砀蓛簦瑴p少害蟲(chóng)、病原菌的基數(shù)。每667施入腐熟有機(jī)肥1000kg，再深耕土地，將有機(jī)肥與土壤充分混合。為提高貝貝南瓜產(chǎn)品質(zhì)量及667產(chǎn)量，建議采用吊蔓栽培，每壟定植2行，壟寬，溝寬，壟高。起壟后，在壟中間挖一條施肥溝，每667再條施500kg有機(jī)肥、300kg草木灰、200kg花生麩作為基肥。若在華南地區(qū)早春茬種植，可覆蓋黑色地膜來(lái)控草并提高地溫；若秋冬季種植，可覆蓋銀灰地膜或不覆蓋地膜。貝貝南瓜一般出苗后1周左右，幼苗子葉平展到1葉1心期為比較好定植期，選擇晴天下午移栽。定植株距為80cm，若吊蔓種植，在寬度為，行距90cm，同一壟的2行苗呈“品”字形交錯(cuò)種植；若搭“人”字架種植，則每壟定植單行。宜在下午定植，定植后需澆透定根水。

1、炒南瓜 難度系數(shù)★★

做法：

1、南瓜切塊或者絲都可以

2、準(zhǔn)備蔥花，姜末，小紅辣椒，大蒜切末

3、油下鍋，放入蔥姜蒜辣椒炒香

4、放入南瓜翻炒，讓蔥姜蒜充滿整個(gè)南瓜，然后加入適量清水，加入適量鹽和白砂糖，大火轉(zhuǎn)中火燜熟收汁即可。一盤炒南瓜全家吃，好吃又滿足。當(dāng)然也可以放其他食材，比如肉絲，涼拌都可以。如果您有好的做法可以補(bǔ)充哦。

2、南瓜餅 難度系數(shù) ★★★

南瓜餅大人小朋友都愛(ài)吃，糯糯的甜甜的

做法：

1、貝貝南瓜去皮切塊

2、蒸熟，搗碎，變成南瓜泥

3、加入糯米粉揉成面團(tuán)

4、分成若干個(gè)小份，團(tuán)成球，然后壓扁，當(dāng)然家里有模具更好，可以變成各種各樣的形狀

5、熱油下鍋，小火煎熟即可出鍋了 青海有真貝貝南瓜嗎？

    貝貝南瓜有哪些吃法呢?下面這些做法大人寶寶都喜歡吃哦，趕快學(xué)習(xí)來(lái)。1、蒸南瓜難度系數(shù)★**簡(jiǎn)單**直接的做法，一步完成。做法：1、先將南瓜洗干凈2、切成塊;或者整個(gè)3、水開(kāi)后放入蒸屜大概15-20分鐘左右。如果覺(jué)得比較單調(diào)，也可以切塊刷上橄欖油，撒上一些胡椒粉肉桂粉等放入180烤箱烤30-40分鐘即可、南瓜焗飯難度系數(shù)★★這個(gè)做法可以增加寶寶對(duì)米飯的喜歡，好看又好吃做法：1、南瓜去皮，用小刀把南瓜的頂部摘下，可以切成一些花紋2、去瓤，把南瓜掏空3、把糯米泡上3-5小時(shí)，用手指能碾碎就可以4、撈出糯米放入南瓜，注意不要裝的太滿，大概三分之二就可以，然后放入大棗5、蓋上蓋子，用筷子，或者小刀在頂部戳幾個(gè)小孔，這樣米才更容易熟6、大火蒸一個(gè)小時(shí)左右就可以出鍋了。 真貝貝南瓜與假貝貝南瓜的口感、；福建直銷貝貝南瓜平臺(tái)

真貝貝南瓜與假貝貝南瓜的口感/.福建直銷貝貝南瓜平臺(tái)

    吊蔓種植的貝貝南瓜常采用雙蔓整枝。定植成活后，幼苗在5葉開(kāi)始摘心，選留2條強(qiáng)壯的子蔓作為結(jié)瓜蔓，其余子蔓、孫蔓全部摘除。當(dāng)瓜苗長(zhǎng)到10節(jié)以上時(shí)，即可進(jìn)行吊蔓。吊蔓前，比較好先進(jìn)行盤蔓，即把瓜苗的**引上吊蔓線，將多余的瓜蔓在植株根部附近盤一圈，讓首先個(gè)瓜（或雌花）剛好離地即可。盤蔓有助于怡制植株旺長(zhǎng)，也可以延緩瓜苗過(guò)早生長(zhǎng)到吊蔓線頂部。貝貝南瓜葉片生長(zhǎng)比較旺盛，需要及時(shí)摘除植株底部的老葉，避免消耗過(guò)多養(yǎng)分，同時(shí)減少病蟲(chóng)害發(fā)生。2條子蔓長(zhǎng)出的孫蔓也需及時(shí)摘除，并定期把子蔓引到吊蔓線上。當(dāng)每條蔓坐住2～3個(gè)貝貝南瓜后，可在瓜蔓頂部保留1個(gè)強(qiáng)壯側(cè)芽后打頂，以削弱植株的營(yíng)養(yǎng)生長(zhǎng)，促進(jìn)貝貝南瓜迅速膨大。若氣候條件適宜、底肥充足，打頂后保留的側(cè)芽還可繼續(xù)長(zhǎng)出第二茬瓜。首先茬瓜在開(kāi)花后35～40天即可采收，把采收完首先茬瓜的藤蔓剪除老葉并落蔓、盤蔓。 福建直銷貝貝南瓜平臺(tái)

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