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現(xiàn)在都是注重品牌與包裝的時(shí)代，我們?cè)谫徺I筋膜槍是否也要看品牌呢？答案是必須的。其實(shí)，同所有的電器產(chǎn)品一樣，選擇品牌的筋膜槍很重要，值得信賴的牌子，可以給消費(fèi)者帶來相應(yīng)更好的質(zhì)量保證，安全保障，以及完善的售后服務(wù)。截止目前來說，凡是國(guó)外的筋膜槍品牌的價(jià)位還是...

筋膜槍主要作用于瓦解乳酸堆積、緩解肌體疲勞、日常按摩。 其中心原理是通過頭高頻次沖擊沖擊身體目標(biāo)部位來幫助肌肉軟組織放松恢復(fù)，促進(jìn)血液循環(huán)。振幅深度和穩(wěn)定精確性是我們使用筋膜槍能否達(dá)到效果的原因。按摩位置準(zhǔn)不準(zhǔn)確，舒不舒服，要看電機(jī)的穩(wěn)定性。穩(wěn)定的頻率輸出是考...

至于時(shí)間，每次用筋膜槍，不能在同一位置按摩太長(zhǎng)時(shí)間，建議按5至10分鐘。筋膜槍可配備不同大小及形狀的筋膜槍頭，方便用家因應(yīng)需要選用，當(dāng)中椎狀筋膜槍頭適用于細(xì)小肌肉如前臂，頭愈尖愈細(xì)，發(fā)放力量愈集中，愈容易打傷組織，使用時(shí)間要更短，不可超過5分鐘；球狀頭接...

首先給大家分別介紹一下筋膜槍跟泡沫軸的用處：一、筋膜槍，它的全稱就是肌肉筋膜深層按摩槍。它通過度的震動(dòng)來松解肌肉深層的筋膜。像對(duì)于疏通血液循環(huán)，對(duì)于肌肉抽筋有極好的體驗(yàn)效果。二、泡沫軸，類似于像狼牙棒的外形，目前泡沫軸也開始升級(jí)有電震動(dòng)的泡沫軸，其價(jià)格也不...

轉(zhuǎn)速不是越高越好，要在合適的區(qū)間。有人認(rèn)為，筋膜槍轉(zhuǎn)速越高越好，其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法，對(duì)于筋膜槍來說，轉(zhuǎn)速太高身體難以承受，轉(zhuǎn)速太低又不起作用，要選科學(xué)的、合適人體的力度檔位。其實(shí)筋膜槍轉(zhuǎn)速能夠達(dá)到3200轉(zhuǎn)/分鐘已經(jīng)是非常不錯(cuò)的水平，如果有商家標(biāo)注轉(zhuǎn)速達(dá)到50...

大家都知道，想要取得比較好的健身成果，光是在健身房里揮汗如雨并不夠。健身房外的飲食、睡眠、休息、恢復(fù)，同樣對(duì)于肌肉生長(zhǎng)有著不可或缺的作用。當(dāng)談到恢復(fù)這個(gè)話題的時(shí)候，可以說是1000個(gè)訓(xùn)練者眼中有1000種恢復(fù)方式了。從老一輩訓(xùn)練者常用的按摩、冷熱水浴，到近年...

筋膜槍能當(dāng)按摩器嗎？不能完全替代。筋膜槍也被稱為深層筋膜沖擊儀，主要是通過高頻率沖擊來放松身體的軟組織，對(duì)于人體來說刺激比較大，使用不當(dāng)?shù)脑捑陀锌赡軙?huì)人體造成一定的傷害，主要是在運(yùn)動(dòng)之后用于肌肉軟組織的放松。而普通的按摩器主要是用于皮膚表層以及穴位的按摩，...

筋膜槍主要作用于瓦解乳酸堆積、緩解肌體疲勞、日常按摩。 其中心原理是通過頭高頻次沖擊沖擊身體目標(biāo)部位來幫助肌肉軟組織放松恢復(fù)，促進(jìn)血液循環(huán)。振幅深度和穩(wěn)定精確性是我們使用筋膜槍能否達(dá)到效果的原因。按摩位置準(zhǔn)不準(zhǔn)確，舒不舒服，要看電機(jī)的穩(wěn)定性。穩(wěn)定的頻率輸出是考...

從原理上看，筋膜槍是利用電機(jī)產(chǎn)生每分鐘上千次的震動(dòng)，通過頭沖擊身體目標(biāo)部位來幫助肌肉軟組織放松恢復(fù)，促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)有效緩解人體在因運(yùn)動(dòng)、工作、生活之中的疲勞而產(chǎn)生的酸痛，可以使軟組織得到充分放松，具有非常好的緩解肌體疲勞的作用。但是，是不是哪里疼痛打哪里呢...

此外，筋膜槍還能抑制肌肉纖維內(nèi)的肌肉長(zhǎng)度變化感受器—肌梭；抑制肌梭的目的就是降低同樣也能降低肌肉的肌張力，恢復(fù)肌肉功能性長(zhǎng)度，加快血液循環(huán)，降低筋膜組織粘連性，從而達(dá)到放松肌肉筋膜的效果。筋膜槍近兩年開始流行，已經(jīng)從精英運(yùn)動(dòng)員的專門使用放松設(shè)備普及為大眾放...

筋膜槍，又稱深層筋膜沖擊器，是一種軟組織康復(fù)工具，通過高頻打擊放松身體。 筋膜槍可以理解為民用DMS(電動(dòng)深層肌肉刺激器)，使用時(shí)振動(dòng)頻率會(huì)發(fā)生變化，基本功能與DMS相似。作用：筋膜槍的作用是通過高速振動(dòng)頭反復(fù)沖擊，避免筋膜粘連，緩解肌肉僵硬、僵硬疲勞引起的肌...

跑前熱身、跑后肌肉放松是一次完整訓(xùn)練課不可缺少的一部分，同樣也是一名成熟跑者的標(biāo)配。充分的、有強(qiáng)度的跑前熱身可以有效的升高體溫增加散熱、降低內(nèi)臟的惰性，提升跑步經(jīng)濟(jì)性，從而實(shí)現(xiàn)較好的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)；同樣跑后深度、徹底的肌肉放松，有助于降低肌張力，促進(jìn)疲勞恢復(fù)，預(yù)防損...

近兩年，隨著筋膜槍逐漸被大眾了解而走紅，被稱為方便攜帶的“私人按摩師”，各種產(chǎn)品如雨后春筍般冒了出來，讓有購買意愿的人眼花繚亂，難以抉擇，有些產(chǎn)品看著挺好，用起來卻不是那么一回事。那么就來從筋膜槍的中心電機(jī)出發(fā)，教大家如何挑選一臺(tái)靠譜的筋膜槍，避開筋膜槍商家的...

筋膜槍有什么作用：筋膜放松可以有效的梳理肌筋膜讓“氣球般”的肌筋膜得到舒展，獲得延展的可能性，這樣它們就不會(huì)死死的裹住肌肉并且影響肌肉活動(dòng)，并且減少肌肉摩擦，對(duì)關(guān)節(jié)活動(dòng)度和肌肉延展性都有很大的幫助。提升交感神經(jīng)興奮性讓肌肉更容易進(jìn)入工作狀態(tài)。設(shè)想一下你正在為了...

筋膜槍使用禁忌。注意事項(xiàng)一：千萬不要沖擊關(guān)節(jié)筋膜放松一般只適用于肌肉軟組織，如果直接對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行沖擊就跟直接把關(guān)節(jié)往石頭上敲差不多意思，容易造成關(guān)節(jié)損傷。注意事項(xiàng)二：不是所有部位都適合使用像脖頸、胸腹腔、腋窩這樣肌肉厚度較薄，而且靠近和主動(dòng)脈的部位，是完全不推薦...

筋膜槍使用禁忌。注意事項(xiàng)一：千萬不要沖擊關(guān)節(jié)筋膜放松一般只適用于肌肉軟組織，如果直接對(duì)關(guān)節(jié)進(jìn)行沖擊就跟直接把關(guān)節(jié)往石頭上敲差不多意思，容易造成關(guān)節(jié)損傷。注意事項(xiàng)二：不是所有部位都適合使用像脖頸、胸腹腔、腋窩這樣肌肉厚度較薄，而且靠近和主動(dòng)脈的部位，是完全不推薦...

為什么需要筋膜槍？必須通過筋膜放松來釋放這些額外的興奮度，讓上述問題得到解決和緩解。一些深層次的肌肉很難被泡沫軸或者人力按摩觸及到。人類天生對(duì)工具的依賴心理，需要一種便捷、有效的工具。筋膜槍的原理？利用力的傳遞效應(yīng)，通過振動(dòng)原理，將力和振動(dòng)傳遞到深層的筋膜肌肉...

人人都推筋膜槍，但不是人人都會(huì)告訴你，不是所有人都能用筋膜槍，如果操作不專業(yè)也會(huì)造成人身損害，且對(duì)軟組織損傷的修復(fù)沒有太大作用。如果操作不當(dāng)或時(shí)間久了，還有可能增加疲勞感，孕婦或者有健康問題的人群應(yīng)禁止使用。1、孕婦懷孕的人群處于一個(gè)特殊的生理時(shí)期，使用筋...

以下幾種情形都會(huì)造成筋膜不適感：一般強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)過程中，肌肉受到神經(jīng)支配，運(yùn)動(dòng)后肌肉放松，但神經(jīng)仍然處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉持續(xù)緊張僵硬。長(zhǎng)期維持同種姿勢(shì)或度運(yùn)動(dòng)的情況下，肌肉及筋膜都可能出現(xiàn)微小的損傷，或者造成組織內(nèi)部的張力變化，引發(fā)不適。度運(yùn)動(dòng)過程中，身體內(nèi)的能...

人人都推筋膜槍，但不是人人都會(huì)告訴你，不是所有人都能用筋膜槍，如果操作不專業(yè)也會(huì)造成人身損害，且對(duì)軟組織損傷的修復(fù)沒有太大作用。如果操作不當(dāng)或時(shí)間久了，還有可能增加疲勞感，孕婦或者有健康問題的人群應(yīng)禁止使用。1、孕婦懷孕的人群處于一個(gè)特殊的生理時(shí)期，使用筋...

針對(duì)肌肉酸痛，按摩增加血液循環(huán)已可改善；但可由不同原因引起，如軟骨發(fā)炎、磨蝕或韌帶拉傷等，這些原因不能透過震蕩按摩來治理，而要透過伸展或增強(qiáng)肌力來改善，有需要時(shí)可向物理治療師求助。以下位置都不宜用筋膜槍：頸動(dòng)脈或股動(dòng)脈位置：雖然大動(dòng)脈壁較厚，但不斷承受重力也...

筋膜槍全稱肌肉筋膜放松按摩槍(英文名FasciaGun)，用于筋膜放松的高頻次沖擊理療(PercussionTherapy)。當(dāng)健身或運(yùn)動(dòng)后，交感神經(jīng)過度興奮，造成肌肉在靜態(tài)的時(shí)候還是過于緊張，產(chǎn)生筋膜粘連，從而影響恢復(fù)生長(zhǎng)。筋膜黏連或者損傷時(shí)，身體常常會(huì)出現(xiàn)...

容易被大家忽略的點(diǎn)，就是筋膜槍電池續(xù)航和有效振幅的選擇對(duì)比。電池續(xù)航筋膜槍的電池續(xù)航當(dāng)然是越長(zhǎng)越好。在使用筋膜槍的時(shí)候，我們不會(huì)完全使用到?jīng)]有電的時(shí)候再去充電，所以半個(gè)月或者說是20天的使用基本能夠滿足大家的使用要求。有效振幅市面上有部分筋膜槍轉(zhuǎn)速高于30...

轉(zhuǎn)速不是越高越好，要在合適的區(qū)間。有人認(rèn)為，筋膜槍轉(zhuǎn)速越高越好，其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法，對(duì)于筋膜槍來說，轉(zhuǎn)速太高身體難以承受，轉(zhuǎn)速太低又不起作用，要選科學(xué)的、合適人體的力度檔位。其實(shí)筋膜槍轉(zhuǎn)速能夠達(dá)到3200轉(zhuǎn)/分鐘已經(jīng)是非常不錯(cuò)的水平，如果有商家標(biāo)注轉(zhuǎn)速達(dá)到50...

轉(zhuǎn)速不是越高越好，要在合適的區(qū)間。有人認(rèn)為，筋膜槍轉(zhuǎn)速越高越好，其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法，對(duì)于筋膜槍來說，轉(zhuǎn)速太高身體難以承受，轉(zhuǎn)速太低又不起作用，要選科學(xué)的、合適人體的力度檔位。其實(shí)筋膜槍轉(zhuǎn)速能夠達(dá)到3200轉(zhuǎn)/分鐘已經(jīng)是非常不錯(cuò)的水平，如果有商家標(biāo)注轉(zhuǎn)速達(dá)到50...

容易被大家忽略的點(diǎn)，就是筋膜槍電池續(xù)航和有效振幅的選擇對(duì)比。電池續(xù)航筋膜槍的電池續(xù)航當(dāng)然是越長(zhǎng)越好。在使用筋膜槍的時(shí)候，我們不會(huì)完全使用到?jīng)]有電的時(shí)候再去充電，所以半個(gè)月或者說是20天的使用基本能夠滿足大家的使用要求。有效振幅市面上有部分筋膜槍轉(zhuǎn)速高于30...

近兩年筋膜槍被稱為方便攜帶的“私人按摩師”，各種產(chǎn)品如雨后春筍般冒了出來，讓有購買意愿的人眼花繚亂，難以抉擇，有些產(chǎn)品看著挺好，用起來卻不是那么一回事。就來從筋膜槍的電機(jī)出發(fā)，教大家如何挑選一臺(tái)靠譜的筋膜槍。一、無刷電機(jī)。選擇筋膜槍先看電機(jī)，優(yōu)先無刷電機(jī)。有刷...

使用筋膜槍在同一位置限時(shí)按5至10分鐘。誤區(qū)：用筋膜槍放松肌肉，力度愈大愈有效，時(shí)間愈長(zhǎng)愈舒服。答：力度過大或時(shí)間過長(zhǎng)隨時(shí)會(huì)受傷。高頻率震動(dòng)下，力量先經(jīng)皮膚、脂肪層及筋膜層，之后進(jìn)入肌肉層；力量經(jīng)過每層組織，強(qiáng)度逐層遞減。皮膚、脂肪層及筋膜層率先受力，如力道太...

一般手法按壓是由專業(yè)按摩師操作，我們自己平時(shí)還是需要借助后面這些工具才能達(dá)到松解筋膜的效果。按摩球和泡沫軸都是利用自重在需要進(jìn)行放松的肌肉上反復(fù)滾動(dòng)，而筋膜槍是通過高頻次沖擊身體目標(biāo)部位，來放松肌肉軟組織。簡(jiǎn)單來說，按摩球和泡沫軸碾壓需要你主動(dòng)加壓：會(huì)下不去...

近兩年，隨著筋膜槍逐漸被大眾了解而走紅，被稱為方便攜帶的“私人按摩師”，各種產(chǎn)品如雨后春筍般冒了出來，讓有購買意愿的人眼花繚亂，難以抉擇，有些產(chǎn)品看著挺好，用起來卻不是那么一回事。那么就來從筋膜槍的中心電機(jī)出發(fā)，教大家如何挑選一臺(tái)靠譜的筋膜槍，避開筋膜槍商家的...