綠殼烏雞蛋羹，做法：1、新鮮綠殼烏雞蛋一個?？娜胪胫?，打散，加入很少量鹽調(diào)勻。2、現(xiàn)在加溫水。冷水不好，熱水就更不行了。3、水中加入少量蠔油調(diào)勻后摻入蛋液里面調(diào)勻。4、燒水，放上蒸隔。水開以后，把蛋液放上蒸隔，然后開小火，鍋蓋要留縫，不要蓋嚴實了。這樣蒸出來的蛋羹不會有蜂窩眼，口感也不老。5、大概10分鐘，綠殼烏雞蛋羹就應該差不多好了。撒上一些蔥花(根據(jù)個人愛好，還可以加肉臊，火腿，蝦仁之類的)，滴上幾滴蒸魚豉油就可以享用啦。成都市草雞蛋批發(fā)就找楊子農(nóng)業(yè)。攀枝花放養(yǎng)五黑綠殼雞蛋批發(fā)廠家

烏雞蛋主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、DHA、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)以及各種微量元素、氨基酸、膽固醇等。烏雞蛋中富含亞油酸、亞麻酸、n-3脂肪酸等不飽和脂肪酸，特別是n-3脂肪酸中的“DHA”（二十二碳六稀酸），更是對人體腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育有著重要影響。烏雞蛋富含鈣、鐵、鋅、錳、碘、硒等微量元素和高維生素E。而維生素E又能體內(nèi)自由基等垃圾，保護細胞膜結(jié)構(gòu)，減少組織中脂褐質(zhì)的堆積，炎癥的發(fā)生。烏骨雞蛋含有的質(zhì)量蛋白質(zhì)對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。卵磷脂可降低血清膽固醇含量，可增進血液循環(huán)，改善血清脂質(zhì)，對肝臟、心臟健康均有保護作用。新都區(qū)放養(yǎng)跑山雞雞蛋養(yǎng)殖基地雞蛋批發(fā)就找成都市楊子農(nóng)業(yè)。

煎蛋時，別只煎一面單面煎蛋，很難做到不焦又熟透。還是那句話，你可以為了口感去煎一面蛋，但為了健康還是翻個面吧~雞蛋怎么炒才嫩？耐心！耐心！耐心！首先，打蛋要充分。其次，火不能開大。油五分熱時就加入蛋液，用中低火不斷翻攪，快熟時關(guān)火，利用余溫讓其熟透。要想避免雞蛋“開花”，可以冷水下鍋、用中火煮，注意別用大火，尤其是從冰箱拿出來的雞蛋。如何蒸出嫩滑無孔的雞蛋羹？在蒸出無數(shù)“蜂窩煤”蛋羹后：蛋液加溫水，不要加自來水或者熱水；別怕費事，要用小篩子濾掉浮沫；用保鮮膜封住碗口，記得戳幾個小孔。

蝦仁炒烏雞蛋：用料：蝦仁100g剁碎，烏雞蛋3個打散，蔥1棵切粒。做法：鍋燒熱，下適量油燒熱，下蝦仁炒熟，加少許鹽，下烏雞蛋、青蔥翻炒，盛起時灑些胡椒粉即可。三色蒸烏雞蛋，原料：烏雞蛋、皮蛋、熟咸鴨蛋各2個，油1小匙，高湯3大匙，香油2小匙。做法：1.烏雞蛋打入碗中攪勻，加油、高湯。皮蛋、熟咸蛋去殼切小塊，放入蛋汁中略拌一下，再放。2.入蒸鍋，中火蒸12分鐘取出。3.待蒸蛋冷卻后倒扣出來切薄片，淋上香油，即可出鍋。四川省散養(yǎng)土雞蛋批發(fā)就找楊子農(nóng)業(yè)。

吃   法：

1.油煎荷包蛋

用料：雞蛋1粒，醬油少許

做法：將雞蛋打入碗中，燒熱鍋，放入一半碗油，略熱放下雞蛋以中火煎，依個別的喜好， 可煎至半生熟，或全熟，或兩面金黃，盛起隔油，放入碟灑些醬油即可。 在煎蛋時或可以灑些胡椒粉，細鹽。

2.生煎荷包蛋

用料：1粒蛋，2湯匙油，1/4碗水

做法：用小火燒熱鍋，放入兩湯匙的油，打入蛋，當?shù)伴_始凝結(jié)時，將水倒入鍋中，再慢煮至自己要的熟度。)

3.水煮荷包蛋

用料：雞蛋1粒，水2公升，鹽1大匙，醋半杯

做法：鹽加入水中煮滾，加醋，把蛋打入碗中，用小火，把蛋倒入水中，當?shù)白匀怀尚魏髶破鸱湃氡?，在把蛋的周圍修整齊，再放入水中三分鐘撈起就行了。 成都市柴雞蛋批發(fā)就找楊子農(nóng)業(yè)。金堂綠殼烏雞雞蛋多少錢一斤

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紅殼蛋比白殼蛋有營養(yǎng)？紅殼雞蛋比白殼雞蛋的優(yōu)勢在于蛋殼比較厚，儲存時間長一些，但是其中所含營養(yǎng)是相差無幾的。蛋黃越黃越有營養(yǎng)？雞蛋中的蛋白質(zhì)集中在蛋黃上，如果飼料中有青葉或者玉米，那么雞蛋蛋黃的顏色就會加深，的確具有更高的營養(yǎng)價值。雞蛋不宜和豆?jié){一起吃？一部分人認為：豆?jié){中的胰蛋白酶分子，與雞蛋中的粘液蛋白相結(jié)合，會影響營養(yǎng)成分的吸收。豆?jié){在加熱之后其胰蛋白酶就已經(jīng)失活了，所以豆?jié){和雞蛋是可以一起吃的。攀枝花放養(yǎng)五黑綠殼雞蛋批發(fā)廠家