戶外拓展訓(xùn)練是指通過專業(yè)的機(jī)構(gòu)，對久居城市的人進(jìn)行的一種野外生存訓(xùn)練。拓展訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過精心設(shè)計的活動達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊”的培訓(xùn)目的。但是基本上只能學(xué)到一些常識的東西，并不能學(xué)習(xí)到真正的戶外生存知識，更多的是通過一種野外的生存環(huán)境來刺激原本麻木的精神，從而達(dá)到團(tuán)隊合作的目的。讓人更加珍惜現(xiàn)在的生活。戶外拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊建設(shè)需要而設(shè)計的一套戶外體驗式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式；訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過團(tuán)建拓展活動，可以讓團(tuán)隊成員更好地了解彼此，增加彼此之間的信任感，從而更好地合作完成工作任務(wù)。室外拓展培訓(xùn)

參加拓展訓(xùn)練能夠?qū)W(xué)生的心理健康起到積極的促進(jìn)作用。心理健康教育的目的在于提高學(xué)生的心理素質(zhì)，培訓(xùn)學(xué)生堅韌不拔的意志、品質(zhì)，增強(qiáng)青少年適應(yīng)社會的能力。心理素質(zhì)是人才素質(zhì)的基礎(chǔ)，心理素質(zhì)的提高將有利于人才素質(zhì)的全i面提高。拓展訓(xùn)練就像一個安全的、充滿真誠并富有挑戰(zhàn)性的心理實驗場，在一些特定的環(huán)境和氣氛中，學(xué)生要不斷克服自己的心理恐懼，提高情緒調(diào)節(jié)和自我調(diào)控能力，保持平和心態(tài)，挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己。從而塑造冷靜、果斷、堅韌不拔的良好意志品質(zhì)。福建素質(zhì)拓展中心拓展訓(xùn)練給一個企業(yè)帶來的意義有很多。

參加拓展訓(xùn)練學(xué)員須知注意事項：關(guān)于安全：眾和拓展訓(xùn)練始終如一的將安全保障放在各項工作的s位，所有戶外活動均經(jīng)過精心的設(shè)計與實驗，公司使用一i流的專業(yè)器材。任何的高空項目均有安全帶和保護(hù)繩加以保護(hù)，并由富有經(jīng)驗的培訓(xùn)師嚴(yán)格的依照安全程序指導(dǎo)、監(jiān)控活動的全過程。關(guān)于天氣：除非在課程開始當(dāng)天遇到不可抗力的突發(fā)事件，否則將不會取消或延期培訓(xùn);本公司會根據(jù)天氣的情況，調(diào)整活動時間或以其他活動代替原有課程。學(xué)員應(yīng)帶物品：請著運(yùn)動裝、運(yùn)動鞋或方便活動的服裝，女性禁止穿裙裝;盡量不要佩戴飾物。

戶外拓展活動可以在各種場景中進(jìn)行，如山地、森林、河流等。參與者可以通過參加這些活動來享受大自然的美景，同時也可以學(xué)習(xí)到很多有用的技能和知識。戶外拓展活動對個人和團(tuán)隊的發(fā)展有著積極的影響。它可以增強(qiáng)個人的自信心、團(tuán)隊意識和責(zé)任感，提高團(tuán)隊的凝聚力和效率。通過戶外拓展活動，個人和團(tuán)隊可以更好地適應(yīng)變化和挑戰(zhàn)，培養(yǎng)積極的心態(tài)和應(yīng)對困難的能力。總之，戶外拓展是一種有益于個人和團(tuán)隊發(fā)展的活動形式。它通過團(tuán)隊合作、溝通能力、領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展、問題解決和自我挑戰(zhàn)等方面的訓(xùn)練，幫助參與者提高各種重要技能，并促進(jìn)個人和團(tuán)隊的成長和發(fā)展。無論是在教育、企業(yè)培訓(xùn)還是團(tuán)隊建設(shè)中，戶外拓展都具有重要的意義和價值。團(tuán)隊拓展是指通過一系列的活動和訓(xùn)練，提升團(tuán)隊成員之間的合作能力、溝通能力和團(tuán)隊凝聚力。

拓展項目有很多，大致分為中高低空項目和水上項目。高空項目一般有高空抓杠，高空斷橋、天梯，還有一些滑索、攀巖等項目,一般這類項目都需要基地具備這些設(shè)施才行，因為高空具有一定的危險性，所以教官一定要具備一定的經(jīng)驗，并且要做好安全防備工作。中高空一般就是畢業(yè)墻，信任背摔這類，這類的項目高度雖然降低了，但是仍然具有一定的危險性，需要教官和學(xué)員都要全神貫注，不能因為分神而造成危險。地上項目一般不具有危險性，這類項目有：信任同坐，七巧板，激情節(jié)拍，方寸乾坤，珠行萬里，動力圈，沙場點兵,達(dá)芬奇密碼等等。水上項目一般都是在夏季，項目有，水上鋼絲，孤島求生，水上秋千，水上蛇形橋等等。參與社交活動是培養(yǎng)人際交往能力的重要途徑。陜西大型拓展訓(xùn)練

野外拓展活動可以提升參與者的自信心、勇氣和毅力，培養(yǎng)他們的意志力和自我認(rèn)知能力。室外拓展培訓(xùn)

素質(zhì)拓展，又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難，磨練素質(zhì)，提升心智中的快樂能量。素質(zhì)拓展暨外展訓(xùn)練在經(jīng)歷了40年代的創(chuàng)始、50年代的擴(kuò)大規(guī)模、60年代的長足發(fā)展、70年代的穩(wěn)固和80年代的國際化之后。素質(zhì)拓展到了j天，已在全世界五大洲建立了近40所學(xué)校，設(shè)在英國的總部是世界各地外展訓(xùn)練活動的中心，外展訓(xùn)練強(qiáng)調(diào)安全第i一，提倡環(huán)境保護(hù)，其宣言是：激發(fā)自尊，關(guān)心他人，服務(wù)社會，放眼世界。室外拓展培訓(xùn)