學(xué)生的基本功訓(xùn)練效果不佳，歸根結(jié)底在于學(xué)生身體素質(zhì)較差，無法完成規(guī)定的舞蹈動作學(xué)習(xí)。在這一舞蹈基本功動作教學(xué)的背景下，舞蹈老師應(yīng)注重對學(xué)生的肌肉力量、骨骼柔韌性的訓(xùn)練指導(dǎo)，并對學(xué)生基本功訓(xùn)練的方式做出調(diào)整。1、舞蹈老師要強化學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練，增加啞鈴、杠鈴、彈力繩、健腹輪、握力器、呼拉圈等訓(xùn)練項目，在短時間內(nèi)提高學(xué)生的上肢、下肢力量。2、舞蹈老師要對學(xué)生展開形體訓(xùn)練教學(xué)，通過旁腿側(cè)彎、后腿伸直、桿上壓腿、下叉、橫劈、豎劈、下腰、踢腿動作的訓(xùn)練，塑造學(xué)生優(yōu)美的身體形態(tài)，以達到其身體穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性共同發(fā)展的效果。第三，舞蹈老師應(yīng)注重學(xué)生基本功技巧的訓(xùn)練教學(xué)，根據(jù)不同學(xué)生領(lǐng)悟能力、舞蹈學(xué)習(xí)動作的情況，開展腰部、腿部、扶把動作、離把動作的技巧訓(xùn)練，來促使學(xué)生的舞蹈動作更專業(yè)標(biāo)準(zhǔn)、富有表現(xiàn)力。舞蹈專業(yè)訓(xùn)練中的肌肉能力訓(xùn)練包括了全身的骨骼肌，其中重要的是軀干、骨盆帶以及整個下肢肌肉的力量。呼和浩特哪里有舞蹈培訓(xùn)

對于舞蹈表演來講，專業(yè)的表演技能是其重要因素，豐富的情感內(nèi)容則是舞蹈學(xué)生必不可少的精神支柱。作為舞蹈作品的創(chuàng)造者，舞蹈主要是通過動作的展現(xiàn)來完成舞臺表演活動，因此對舞蹈表演者的專業(yè)技術(shù)要求十分高，學(xué)生要系統(tǒng)的學(xué)習(xí)舞蹈技巧，對于舞蹈中的每個動作都要熟練掌握。這無論是普通舞蹈中，還是在即興舞蹈的表演過程中，學(xué)生都是可以輕松面對的。同時舞蹈學(xué)生不能只是通過熟練的舞臺動作來完成相關(guān)作品，還要在舞臺表演過程中融入豐富的思想感情，使舞蹈動作與人物的情感相互融合。石家莊舞蹈培訓(xùn)到哪里好在舞蹈基本功訓(xùn)練中，不但要訓(xùn)練腰、腿的軟度，還要訓(xùn)練身體各關(guān)節(jié)的柔韌和力量。

在舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練課程開始前進行熱身，除了能營造活躍的課堂氛圍以外，也能讓學(xué)生身心放松，調(diào)動其學(xué)習(xí)積極性。從實際教學(xué)效果來看，進行課前人身與放松主要作用體現(xiàn)在如下幾點：其一，促進人體身陳代謝。人體溫度的升高，血液中氧氣會加速向組織細胞輸送，確保滲透各部位響應(yīng)更及時，提高運動效率；其二，提高肌肉溫度。熱身意味著讓身體熱起來，而肌肉溫度升高可降低肌肉黏滯性，加速肌肉伸展與收縮，同時強化肌肉的韌性與力量；其三，提升內(nèi)臟部位機能水平。肺活量與心輸出量有所增加，有助于學(xué)生開展運動量大的基礎(chǔ)訓(xùn)練。當(dāng)然，舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的課前熱身并非簡單練習(xí)，而需要根據(jù)人體機能發(fā)展規(guī)律開展，倘若盲目進行熱身，不只浪費時間，還有可能出現(xiàn)受傷的情況，影響訓(xùn)練效果。因此，舞蹈老師可模仿體育學(xué)科的教學(xué)方式進行熱身。比如，體育教學(xué)中的踝關(guān)節(jié)練習(xí)，也可進行拉丁舞中的扭胯練習(xí)，對這些動作進行合理化改進，都能用于舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練的課前熱身。

軟開度就是舞蹈中對人體的各部位肌肉柔韌性的專業(yè)術(shù)語，也是舞蹈藝術(shù)對舞蹈表演者的一種特有要求。每個學(xué)習(xí)舞蹈專業(yè)的學(xué)生如果不具備扎實、過硬的基本功，那么他將無法完美地去展現(xiàn)和表演出一個角色。習(xí)舞者需要通過一定的時間去學(xué)習(xí)和探究才會對舞蹈有所了解和認知，深刻體會到?jīng)]有軟開度的肢體是無法讓身體在舞蹈中自由地釋放的，更不可能淋漓盡致地詮釋各種角色。練習(xí)軟開度必須遵守科學(xué)的訓(xùn)練，不能用蠻勁去練習(xí)，需要配合老師的指導(dǎo)，慢慢地積累理論知識并課后鞏固練習(xí)。這一過程肯定會枯燥和痛苦，所以，我們必須比一般人要付出更多的汗水，承受得了疼痛，這樣才會有所收獲。在舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練課程開始前進行熱身，能營造活躍的課堂氛圍，讓學(xué)生身心放松，調(diào)動其學(xué)習(xí)積極性。

舞蹈是美化了的人體動作，舞蹈者是構(gòu)成美的載體，是創(chuàng)造美的媒介。舞蹈訓(xùn)練區(qū)別于其它訓(xùn)練有著表現(xiàn)性的訓(xùn)練特點。舞蹈者的雙腿是舞蹈表演中至為重要的表現(xiàn)工具。在舞蹈中，腿部訓(xùn)練和體育競技中腿部動作的訓(xùn)練有著非常大的區(qū)別，舞蹈腿部訓(xùn)練并不是單純訓(xùn)練腿部肌肉競技能力的訓(xùn)練，而是通過訓(xùn)練使肉體產(chǎn)生舞蹈美的意識，從而成為表達情感的靈體。舞蹈腿部訓(xùn)練不能在短期之內(nèi)完成，需要系統(tǒng)、合理、不間斷的訓(xùn)練。在舞蹈訓(xùn)練中腿部訓(xùn)練主要包括腳腕、小腿、膝蓋、大腿、大腿根關(guān)節(jié)的訓(xùn)練，在訓(xùn)練中腿部訓(xùn)練可以概括為“壓、踢、搬、控”四個動作，這四個動作則主要訓(xùn)練腿部的力量能力、柔韌能力、速度能力、靈敏能力，這四種能力在腿部訓(xùn)練中具有平等的地位，均是腿部訓(xùn)練中至基本的運動能力要求，它們之間有不可分割的內(nèi)在聯(lián)系，又相互影響、相互作用，互為基礎(chǔ)，從而提高腿部的運動能力?；竟τ?xùn)練為舞者跳舞打下堅實的基礎(chǔ)。新疆哪里的舞蹈培訓(xùn)班好

開展舞蹈基本功訓(xùn)練的目的就在于幫助學(xué)生克服身體的缺陷、掌握舞蹈基本技巧。呼和浩特哪里有舞蹈培訓(xùn)

舞者做好基本功訓(xùn)練的基本要求：1、訓(xùn)練條件的規(guī)范性。舞蹈的運動是一個美麗，夸張，有組織，至典型的行動。舞蹈運動必須規(guī)范和技術(shù)。在我國在藝術(shù)學(xué)院舞蹈中基本的舞蹈訓(xùn)練體現(xiàn)在古典、民族舞、芭蕾舞，現(xiàn)代舞等技能訓(xùn)練。舞蹈訓(xùn)練的不標(biāo)準(zhǔn)教學(xué)，對舞蹈藝術(shù)的發(fā)展將造成嚴重的損害。舞蹈老師在培養(yǎng)學(xué)生的過程中始終處于主導(dǎo)地位，對建立規(guī)范性技能訓(xùn)練的意識極其關(guān)鍵。2、訓(xùn)練方法的科學(xué)性言行教學(xué)是舞蹈教學(xué)的基本方法，舞蹈老師則用于教學(xué)。老師以示范的形式展示學(xué)生面前的教學(xué)內(nèi)容，通過這種視覺形象的演示，有利于學(xué)生舞蹈運動的標(biāo)準(zhǔn)化和準(zhǔn)確性。因此，學(xué)生們將了解舞蹈的基本動作會更加周全，老師在學(xué)生心中樹立起高大的形象，將激發(fā)學(xué)生參與培養(yǎng)的積極性。呼和浩特哪里有舞蹈培訓(xùn)