舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練，是指有計劃有步驟地使受訓(xùn)練的舞者具有某種特殊的技能。這種技能之所以特殊，是因為它必須通過科學(xué)有效地系統(tǒng)訓(xùn)練，讓接受訓(xùn)舞者具備某種特殊身體能力，并以這種身體能力為前提，通過長期的動作練習(xí)掌握一般人所不易獲得的某種特殊技能能力。并根據(jù)科學(xué)原理，通過對人體的機(jī)能重建和動作加工來周全發(fā)展身體能的活動。舞蹈基礎(chǔ)訓(xùn)練，是舞者身體訓(xùn)練的關(guān)鍵部分，也是舞蹈專業(yè)能力的主導(dǎo)因素，這些基礎(chǔ)訓(xùn)練直接作用于舞蹈表演和對舞者自身能力的操縱。通過舞蹈基礎(chǔ)能力的訓(xùn)練可以提高舞者靈活運(yùn)用及控制自身的能力，并為所要進(jìn)行的舞蹈動作表演，完成各種技術(shù)技巧打下扎實(shí)基礎(chǔ)。舞蹈基本能力對基礎(chǔ)訓(xùn)練的水平提高有著直接作用，也是培養(yǎng)舞蹈學(xué)生的重要環(huán)節(jié)。舞蹈是一門形神結(jié)合的藝術(shù)。濟(jì)南高一古典舞培訓(xùn)
一個專業(yè)的舞蹈教室，它面積的大小、地膠、把桿、音響等，對于教學(xué)工作的開展都起到重要的輔助作用。同時，課室外的環(huán)境、功能區(qū)的提供，可以看出一個機(jī)構(gòu)是否用心思去經(jīng)營，去給學(xué)生和家長提供便利，提供舒適的、整潔的環(huán)境上課和休息。有序的教學(xué)管理，可以使一家機(jī)構(gòu)的教學(xué)質(zhì)量、教學(xué)計劃及教學(xué)組織工作得到保證。一家有追求的舞蹈機(jī)構(gòu)，必然會定期組織師資培訓(xùn)，對教材的教學(xué)展開研究與討論，對各個老師的專業(yè)水平進(jìn)行考核及教學(xué)工作進(jìn)行點(diǎn)評等等。這都是為了后續(xù)能夠更好的使學(xué)生的學(xué)習(xí)效率提高，例如使學(xué)生在枯燥的基本功練習(xí)中尋找快樂。還有提高老師的教學(xué)能力，進(jìn)而提高整個機(jī)構(gòu)的教學(xué)成果水平等等。長沙哪家舞蹈培訓(xùn)班專業(yè)身韻的出現(xiàn)做為一項重要的中國古典舞教學(xué)成果，使中國古典舞的訓(xùn)練走向自身形式的規(guī)范化、舞種化。
舞蹈學(xué)習(xí)帶來健康的體魄。在健康的身體之上方有健全的精神，而身體的訓(xùn)練必須在智力訓(xùn)練之先。兒童的精神生活、世界觀、智力發(fā)展、知識的鞏固性、對自己力量的信心，都取決于他生命的活力和精力充沛的程度。舞蹈不僅是一種技能，更是一項很好的運(yùn)動，如果你的孩子體弱多病，那就讓他學(xué)跳舞吧!舞蹈學(xué)習(xí)能增強(qiáng)記憶力。在實(shí)際舞蹈學(xué)習(xí)中，孩子會以聯(lián)想和再現(xiàn)的方式在頭腦中形成一整套正確技術(shù)動作運(yùn)動的表象。通過追憶動作之間的聯(lián)系，去完成技術(shù)動作的先后次序和外在形象，反映出記憶的持久性和敏捷性。特別在舞蹈教學(xué)套路中，教師經(jīng)常采取用重復(fù)分段強(qiáng)化教學(xué)的方式，來達(dá)到孩子記憶的持久。
舞蹈基本功訓(xùn)練有效方法：加強(qiáng)對基本功訓(xùn)練的重視力度。在實(shí)際的舞蹈過程中，它是一種有生命的藝術(shù)，需要舞蹈人員能夠利用自己獨(dú)特的表現(xiàn)能力，把舞蹈的魅力展現(xiàn)給人們。想要提升自己的舞蹈水平，就要加強(qiáng)對舞蹈基本功訓(xùn)練的重視力度。舞蹈專業(yè)的學(xué)生要進(jìn)行基本功的訓(xùn)練，主要的目的還是為了改變自己的身形體態(tài)，提升自身的舞蹈能力水平和技術(shù)技巧掌握水平，從而為后期的舞蹈學(xué)習(xí)打下良好的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。在實(shí)際的課堂學(xué)習(xí)中，舞蹈的基本功訓(xùn)練內(nèi)容十分的枯燥和乏味，同時也需要學(xué)生具有一定的學(xué)習(xí)毅力才能夠堅持下來。因此一部分學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中在心理上就出現(xiàn)了偷懶的心理。為了能夠轉(zhuǎn)變這一教學(xué)現(xiàn)象，要求學(xué)生們在進(jìn)行基本功訓(xùn)練過程中，要不斷克服自己的心理障礙，克服舞蹈動作上的不足，要確保在基本功訓(xùn)練中動作和數(shù)量都滿足教學(xué)要求，形成潛意識的動作定勢，這樣能夠有效提升自身綜合能力。在舞蹈培訓(xùn)中，體能是指舞者機(jī)體的運(yùn)動能力，是舞者掌握各類舞蹈技巧的基礎(chǔ)。
起跳、騰空舞姿和落地緩沖：跳的起跳部分，有原地起跳和加措步起跳兩種方式，起跳蹬地好壞取決于兩個方面因素：一是，蹬地腳繃的越直越好，通過對比，蹬地角度至理想是90度角，這樣，腳的支撐反而能夠全部傳到人體總重心上。二是，蹬地時，前腳掌離開地面應(yīng)越快越好，因為蹬地的爆發(fā)力是力量和速度構(gòu)成的，同樣大小的力量，速度快、能力強(qiáng)的肌肉，可以顯示出比較強(qiáng)的爆發(fā)力。騰空舞姿。人在騰空時，動力腿繼續(xù)發(fā)展抬高伸直的動作，要倚賴大腿前屈肌做控制性動作。當(dāng)人體的所有重心上升到至高點(diǎn)時，轉(zhuǎn)動髖關(guān)節(jié)，變換上身舞姿，前腿變成后腿，彈跳好、騰空高的人，變身后兩腿前后伸直呈現(xiàn)出水平位，能夠使人感受到優(yōu)美高質(zhì)量的空中舞姿造型。落地緩沖一般經(jīng)過腳趾關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)三個緩沖區(qū)域，減少了對地面的沖擊力量，為落地腳著地創(chuàng)造了穩(wěn)健的條件。如果落地腳已經(jīng)建立起良好的前腳掌著地習(xí)慣，而在聯(lián)系其他動作時，卻出現(xiàn)落地不穩(wěn)的反?，F(xiàn)象，應(yīng)該從起跳、空中動作完成得是否正確里尋找原因。舞蹈培訓(xùn)時如果進(jìn)行柔韌訓(xùn)練時發(fā)現(xiàn)某一部位稍差，就應(yīng)采取措施使其得到改善。舟山舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)收費(fèi)
在舞蹈培訓(xùn)中，教師的教學(xué)方法是依據(jù)教學(xué)規(guī)律在實(shí)踐的基礎(chǔ)上逐步建立起來的。濟(jì)南高一古典舞培訓(xùn)
前腿伸直繃腳的時候，是圍繞著髖關(guān)節(jié)向上（前屈）運(yùn)動，后腿膝關(guān)節(jié)彎曲的同時，髖關(guān)節(jié)盡力向后伸，髖關(guān)節(jié)前屈、后伸運(yùn)動有許多肌肉參加用力，要做好這一瞬間的舞姿，除了下肢必須協(xié)調(diào)的襯托以外，至重要的是要看整個上體的舞姿。上體猶如下后腰一樣，頭部、頸部中段牽拉后伸，“大腰”部位的腰椎也要盡量后伸，頭部和軀干向兩個相反的方向進(jìn)行運(yùn)動，使大腿能去碰到后腦勺?！暗固咦辖鸸凇辈恢环先梭w的生理特點(diǎn)，也是完美的肌肉關(guān)節(jié)的訓(xùn)練。濟(jì)南高一古典舞培訓(xùn)