軟度訓(xùn)練中可分為肩、胸、腰、腿、胯幾個(gè)部分分別加強(qiáng)訓(xùn)練。?1、壓肩胛帶是訓(xùn)練肩和胸的軟開(kāi)度。在訓(xùn)練過(guò)程中可用趴把桿前壓肩胛帶，也可以兩人一組互相后拉肩胛帶。?2、腰是身體運(yùn)動(dòng)的軸心。腰的軟度訓(xùn)練是為了增強(qiáng)腰部的柔韌性和靈活性。訓(xùn)練中，我們可以用地面吊腰、把桿吊腰和下腰、甩腰來(lái)練習(xí)。?3、腿功是舞蹈中重要的，舞蹈中一切舞姿和技巧都需要深厚的腿功才能完成。訓(xùn)練中，把桿上壓腿使腿內(nèi)側(cè)的肌肉韌帶得以舒展達(dá)到軟的效果。而大踢腿則使腿部不僅有軟度，還更加強(qiáng)了腿部肌肉的力量。4、胯的軟度即是髖部的開(kāi)度。舞蹈中，胯的作用也很大，可以擴(kuò)大動(dòng)作的空間范圍，增大動(dòng)作的幅度，使身體的下肢更具有表現(xiàn)力。訓(xùn)練中，可用坐地分腿練習(xí)和躺地分腿練習(xí)。趴青蛙、躺青蛙也是增強(qiáng)胯的軟度的好方法。作為舞蹈教師，需要研究自己的教學(xué)對(duì)象和所要教授的舞蹈內(nèi)容，制定與兩者相適應(yīng)的科學(xué)的教學(xué)方法。在選擇舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的時(shí)候，要看老師在教學(xué)上有沒(méi)有創(chuàng)新。石家莊舞蹈小藝考備考

在實(shí)際舞蹈學(xué)習(xí)中，孩子會(huì)以聯(lián)想和再現(xiàn)的方式在頭腦中形成一整套正確技術(shù)動(dòng)作運(yùn)動(dòng)的表象。通過(guò)追憶動(dòng)作之間的聯(lián)系，去完成技術(shù)動(dòng)作的先后次序和外在形象，反映出記憶的持久性和敏捷性。特別在舞蹈教學(xué)套路中，教師經(jīng)常采取用重復(fù)分段強(qiáng)化教學(xué)的方式，來(lái)達(dá)到孩子記憶的持久。任何舞蹈動(dòng)作的完成，都是身體條件反射的反饋與實(shí)現(xiàn)。這除了靠自身舞蹈經(jīng)驗(yàn)和模仿他人的動(dòng)作外，更重要的是在積極思維的指導(dǎo)下進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)。只有動(dòng)腦，開(kāi)動(dòng)思維機(jī)器，才能提高動(dòng)作學(xué)習(xí)效率，更高質(zhì)量的完成動(dòng)作。實(shí)驗(yàn)顯示：讓經(jīng)過(guò)舞蹈學(xué)習(xí)和不參加舞蹈學(xué)習(xí)的孩子完成同一件事，前者用時(shí)是8.9秒，而后者卻用了13.24秒。嘉興舞蹈小藝考培訓(xùn)哪里比較好舞蹈是一項(xiàng)才藝，可以給人增加氣質(zhì)和魅力，這一點(diǎn)毫無(wú)疑問(wèn)。

古典舞中的小八字步動(dòng)作：面對(duì)正前方1點(diǎn)，兩眼平視前方，身體直立，肩部自然端正。兩腳跟相靠，腳尖分別對(duì)2點(diǎn)和8點(diǎn)，形成小八字狀。雙臂自然松弛地垂于身側(cè)。古典舞教學(xué)要求：(1)氣息自然而松弛地停留在腹部橫膈膜處。(2)軀干直立，后背有力地拔起。防止塌腰和挺胸。(3)兩腿直立，腳掌有力地踩住地面，重心支撐點(diǎn)有意識(shí)地移至前腳掌。小八字步又可做成叉腰站立。小八字步叉腰站立，是在小八字步垂手站立的基礎(chǔ)上，將雙手以虎口之位虛卡于腰間的一種站立姿態(tài)。需注意的是在雙手虛卡腰間時(shí)，雙臂的肘部要略微前扣，防止后撇。在舞蹈培訓(xùn)中，教師是要求學(xué)生記住動(dòng)作和節(jié)奏的。蘇州中國(guó)舞蹈藝考培訓(xùn)班在舞蹈培訓(xùn)中，后甩腰主要用來(lái)練習(xí)腰部向后運(yùn)動(dòng)的柔韌性。

在選擇舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的時(shí)候，要看老師在教學(xué)上有沒(méi)有創(chuàng)新。經(jīng)驗(yàn)豐富的老師一般都能有一些自己的方法。好的方法能幫助學(xué)員事半功倍。有人刻意宣傳你到那里去學(xué)舞蹈，這種班盡量不要去。不要太迷信和依靠舞蹈老師，因?yàn)樽约旱呐Σ攀顷P(guān)鍵的，老師的作用只是引路而已。學(xué)習(xí)舞蹈建議不要總是跟著一種思維走，需要多看看別人的方式和方法，較終找到適合自己的路。練習(xí)舞蹈時(shí)能鍛煉專注力，那是共知的。舞蹈，是老祖宗給我們傳承的文化。一手好的舞蹈，能讓人文素質(zhì)提升，并能表示個(gè)人和國(guó)家形象。獨(dú)舞是由一個(gè)人表演的完成一個(gè)主題的舞蹈。舞蹈作品中的舞蹈動(dòng)作要具有一定的技藝性，舞蹈演員要具備跳躍、旋轉(zhuǎn)、翻騰等高難度的技巧能力。在舞蹈培訓(xùn)中，教師的教學(xué)方法是依據(jù)教學(xué)規(guī)律在實(shí)踐的基礎(chǔ)上逐步建立起來(lái)的。

在舞蹈培訓(xùn)中，要適量進(jìn)行柔韌訓(xùn)練，畢竟過(guò)度的柔韌訓(xùn)練會(huì)減弱關(guān)節(jié)的穩(wěn)固性，而引起關(guān)節(jié)損傷。因此力量結(jié)合柔韌的練習(xí)，既能達(dá)到力量和柔韌的同時(shí)增長(zhǎng)，又能保證關(guān)節(jié)的靈活和穩(wěn)固，還可以避免或消除兩者之間不良轉(zhuǎn)移，有助于兩種素質(zhì)的協(xié)調(diào)發(fā)展。柔韌素質(zhì)的發(fā)展要兼顧相互關(guān)聯(lián)的身體各個(gè)部位在有些動(dòng)作中，柔韌性的表現(xiàn)不只是在某一關(guān)節(jié)或某一個(gè)身體部位，而是牽涉到幾個(gè)相互有關(guān)聯(lián)的部位。如“下大腰”動(dòng)作，是由肩、脊柱、髖等部位的關(guān)節(jié)所決定的。因此學(xué)員在練習(xí)過(guò)程中對(duì)這幾個(gè)部位都應(yīng)該進(jìn)行發(fā)展，倘若忽視某一個(gè)部位，就有可能出現(xiàn)外傷。在古典舞中人體的運(yùn)動(dòng)方面，神韻是可以認(rèn)識(shí)的，是可以感覺(jué)的。在舞蹈培訓(xùn)中，教師制定的訓(xùn)練步驟要根據(jù)教學(xué)對(duì)象的年齡、能力、理解力來(lái)設(shè)計(jì)。溫州哪個(gè)舞蹈班培訓(xùn)好

舞蹈培訓(xùn)約等于舞蹈的教學(xué)，即對(duì)舞蹈的教學(xué)服務(wù)。如一些舞蹈的培訓(xùn)班。石家莊舞蹈小藝考備考

學(xué)舞蹈去哪個(gè)學(xué)校好?看品牌質(zhì)量和信譽(yù)：這些也是需要重點(diǎn)考察的幾點(diǎn)，首先是要看學(xué)校的規(guī)模、師資力量、教學(xué)體系、教學(xué)專業(yè)等，尤其是師資這一點(diǎn)，專業(yè)的師資隊(duì)伍是藝術(shù)培訓(xùn)學(xué)校辦學(xué)的根本。好的舞蹈老師靠的是扎實(shí)的專業(yè)基礎(chǔ)和多年的從業(yè)經(jīng)驗(yàn)。建議家長(zhǎng)盡量帶孩子到學(xué)校多跟老師交流，體驗(yàn)一下試聽(tīng)課。看學(xué)校建校時(shí)間：建校時(shí)間的長(zhǎng)短也是選擇的依據(jù)之一，一所舞蹈學(xué)校它只要存活在20年以上，那它所有的機(jī)制肯定是完善的，并且也是行業(yè)里非常好的舞蹈學(xué)校，也經(jīng)得起考驗(yàn)，因?yàn)檗k學(xué)，不是簡(jiǎn)單的上課，有些老師只是在課堂上有過(guò)授課經(jīng)驗(yàn)，但并不懂得管理，方方面面的為學(xué)生提供鍛煉的機(jī)會(huì)與平臺(tái)，為家長(zhǎng)們提供的服務(wù)，包括教學(xué)模式的與時(shí)俱進(jìn)，師資力量的培訓(xùn)與提升等等，都是個(gè)人小機(jī)構(gòu)所不能及的。石家莊舞蹈小藝考備考