弓箭步蹲：中國古典舞基訓(xùn)腿的動作之一。做法有四種：半蹲時，弓箭步準(zhǔn)備。弓的腿膝蓋腳尖方向屈，讓原來和地面呈垂直的小腿盡量傾斜，以腳跟不抬的較大限度為標(biāo)準(zhǔn)，繃的腿保持繃直。半蹲加踮腳深蹲：完成上述半蹲后，弓的腿將腳跟踮起，繼續(xù)彎曲到大腿與小腿貼上為止。全蹲：完成半蹲后，繃的向旁滑出去，使前腿的小腿與地面成垂直。弓箭步左右移動蹲：弓箭步準(zhǔn)備（以左腿弓，右腿繃為例）雙腳跟微踮，左腿不動成大一字步踮腳半蹲狀，然后左腿輾動，膝蓋向前，將腿伸直，雙腳腳跟落地，如此形成右腿弓，左腿繃的弓箭步，反復(fù)練習(xí)即為弓箭步左右移動蹲。有兩年以上舞蹈訓(xùn)練基礎(chǔ)的學(xué)員或?qū)W員，對自身訓(xùn)練時動作中存在的毛病進行自我糾正的能力比較高。呼和浩特古典舞基訓(xùn)

舞蹈培訓(xùn)教師上課時不要當(dāng)著學(xué)生的面不斷地翻備課本來進行教學(xué)。這樣做不只浪費時間，而且十分影響教學(xué)效果。何況教師應(yīng)當(dāng)成為學(xué)生的榜樣，而教師是要求學(xué)生記住動作和節(jié)奏的。教授新動作時可先解說動作的做法，然后解說節(jié)奏，也可以由教師口數(shù)節(jié)拍讓學(xué)生練習(xí)，然后再配上音樂練習(xí)。某些較難的技巧，如串翻身、飛腳、旋子等，可先不配單薄進行練習(xí)，待達到一定水平后再配樂練習(xí)。教授一個新動作后（即使只是動作的某一步驟），教師要在教室中選擇一個能縱觀全班學(xué)生練習(xí)動作的位置，觀察學(xué)生掌握動作的進程，以便對學(xué)生在練習(xí)動作時出現(xiàn)的問題和毛病及時指點、糾正。福建高中舞蹈培訓(xùn)要多少錢在舞蹈培訓(xùn)中，教師是要求學(xué)生記住動作和節(jié)奏的。

舞蹈培訓(xùn)約等于舞蹈的教學(xué)。即對舞蹈的教學(xué)服務(wù)。如一些舞蹈的培訓(xùn)班。也可以理解為培訓(xùn)即提供教學(xué)。隨著學(xué)習(xí)舞蹈人數(shù)的增加，舞蹈培訓(xùn)班也如雨后春筍般涌現(xiàn)，導(dǎo)致市場參差不齊，在選擇舞蹈培訓(xùn)機構(gòu)的時候，先看口碑和名氣。名氣和口碑這種東西還是可信的，舞蹈培訓(xùn)班往往需要創(chuàng)辦者多年的不懈努力，兢兢業(yè)業(yè)、踏踏實實搞教學(xué)才能獲得良好口碑?？蠢蠋煹慕虒W(xué)方法。舞蹈是一項藝術(shù)，每個人的天賦都不一樣，所以很難做到一致的教學(xué)，得以“面授”為主，一個一個的教，區(qū)別對待每一個學(xué)生?？磳W(xué)習(xí)環(huán)境。簡單的講，因為舞蹈美術(shù)學(xué)習(xí)過程中，周圍環(huán)境所產(chǎn)生的學(xué)習(xí)氛圍非常重要。

中國古典舞旋轉(zhuǎn)技巧舞姿豐富，各種擰、傾、圓、曲的形態(tài)對舞者重心的掌握提出了更高的要求。以旁提為主要舞姿的“射燕轉(zhuǎn)”、以擰、傾、提為主要舞姿的“大掖步轉(zhuǎn)” 、以提、仰、含、沉為主要韻律的“云手轉(zhuǎn)”，這些動作幅度都幾乎要求達到極限的旋轉(zhuǎn)，掌握好重心對完成的效果來說是至關(guān)重要的。舞蹈中的速度水平是指舞者身體或身體某個部位快速運動與動作反應(yīng)時間的總和。它不但是一名舞者必不可少的水平，更是發(fā)展技術(shù).技巧的需要。所以，舞者們一定要擁有良好的速度水平，才能掌握和完成技術(shù)技巧，而中國古典舞技術(shù)技巧中的旋轉(zhuǎn)對于速度的要求也是如此。練習(xí)舞蹈能提升一個人的氣質(zhì)。

藝考生必看的，中國古典舞身韻基本動作要素：1、靠是在“提沉”的基礎(chǔ)上軀干“斜移”的動律。掌握以擰帶動向側(cè)后形成的橫向動勢，體現(xiàn)古典舞的飽滿、端莊、嫵媚、含蓄的氣質(zhì)特點。做法:首先“提”，然后在“沉”的過程中，用后肩部及后肋側(cè)帶動上身向4點或6點水平拉出，感覺前肋往里收，后背側(cè)肌拉長，要求肩與地面保持水平拉出，決不能有躺倒之感，身如向右靠，頭則微向左轉(zhuǎn)，眼平視放神，頭及頸部略向下梗。2、沖是在“提沉”的基礎(chǔ)上軀干“斜移”的動律。掌握以擰帶動向側(cè)前形成的橫向動勢，體現(xiàn)古典舞的飽滿、端莊、嫵媚、含蓄的氣質(zhì)特點。做法:在“沉”的過程中，用肩的外側(cè)和胸大肌向8點或2點水平?jīng)_出，肩與地面保持水平線，切記上身不要向前傾倒，感覺腰側(cè)肌拉長，頭與肩相反，肩向左沖，頭略向又偏，眼和沖的方向一致。在舞蹈培訓(xùn)中，舞蹈動作要使用身體來完成各種優(yōu)雅或高難度的動作。哈爾濱民族舞蹈培訓(xùn)機構(gòu)

身韻的形成以及被引入舞蹈創(chuàng)作機制之中，使得中國古典舞的發(fā)展產(chǎn)生了巨大的轉(zhuǎn)機。呼和浩特古典舞基訓(xùn)

藝考生必看的，中國古典舞身韻基本動作要素：旁提是軀干的“弧線”動律，要掌握軀干上下弧線動勢與擰的配合關(guān)系，體現(xiàn)古典舞典雅的曲線美感。做法:在沉往上提的過程中身體由下經(jīng)移往上的上身弧線運動，注意以腰帶肋、以肋帶肩，一節(jié)一節(jié)往上提，較后形成旁提狀。經(jīng)過上方提到較大限度，頭在過程中要隨著旁提的動律轉(zhuǎn)動180度，眼睛也要經(jīng)過環(huán)視屋脊線的180度巡視，要在旁提完成后頭才結(jié)束轉(zhuǎn)動，眼神仍要繼續(xù)延伸，整個身體強調(diào)由上往下的排長感，決不等同于下彎腰。呼和浩特古典舞基訓(xùn)

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