休閑零食是易耗食品類，不論年齡大小，多數(shù)人都喜歡的一種在娛樂、游玩、休假時(shí)都會(huì)伴在身旁的食品，特別是兒童，他們是休閑食品的重要消費(fèi)群體。為了孩子的健康，給孩子買零食時(shí)，應(yīng)了解一些選購(gòu)常識(shí)。如何選擇休閑零食？選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品，雖然目前很多人對(duì)國(guó)內(nèi)正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品還是持不信任態(tài)度，但是畢竟正規(guī)廠家受官方的管控嚴(yán)格得多，可以說一個(gè)正規(guī)廠家的生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)和材質(zhì)要求遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于小作坊。選擇有合法品牌標(biāo)識(shí)、注冊(cè)了正規(guī)公司的產(chǎn)品。消費(fèi)者在購(gòu)買時(shí)應(yīng)選擇大型超市、有名企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品;二是要選購(gòu)包裝質(zhì)量好的產(chǎn)品，好的產(chǎn)品包裝可避免流通過程中引起的二次污染;三是要選購(gòu)在保質(zhì)期內(nèi)的產(chǎn)品，近期生產(chǎn)的產(chǎn)品更好。健康的休閑零食，應(yīng)符合低糖、低脂肪、低熱量、低膽固醇、不含化學(xué)添加劑）等條件。北京享受型休閑零食哪家好

選購(gòu)休閑零食要注意以下幾點(diǎn)：1、堅(jiān)果類食品，堅(jiān)果類食品存在的安全隱患有霉變、受潮、蟲蛀。而高質(zhì)量的硬果，一般色澤都比較鮮亮，有光澤，干燥無雜物，不會(huì)出現(xiàn)霉斑、蟲眼等。因此，在購(gòu)買時(shí)，一定要認(rèn)真仔細(xì)地檢查包裝袋里的硬果是否有“問題”。2、膨化類食品，大部分膨化類食品都有添加防腐劑。選購(gòu)膨化類食品時(shí)，一定要選擇品名、配料、廠家地址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等標(biāo)識(shí)齊全、明確的產(chǎn)品，盡量不要在一些路邊店、小地?cái)偟葲]有質(zhì)量保證的地方購(gòu)買。同時(shí)，注意這類食品是否干脆新鮮。安徽低熱量的休閑零食批發(fā)市場(chǎng)吃休閑零食要注意哪些地方？

選購(gòu)零食的竅門有哪些？總的原則 不貪便宜購(gòu)買“三無”產(chǎn)品。不買地?cái)傂〕浴?要選擇大型正規(guī)廠家生產(chǎn)的品牌產(chǎn)品。（1）根據(jù)個(gè)人的身體情況及正餐的攝入狀況選擇適合個(gè)人的零食，如果三餐能量攝入不足，可選擇富含能量的零食加以補(bǔ)充；對(duì)于需要控制能量攝入的人，含糖或含脂肪較多的食品屬于限制選擇的零食，應(yīng)盡量少吃；如果三餐蔬菜、水果攝入不足，應(yīng)選擇蔬菜、水果作為零食。（2）一般說來，應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的零食，如水果、奶制品、堅(jiān)果等，所提供的營(yíng)養(yǎng)素，可作為正餐之外的一種補(bǔ)充。建議要多選新鮮、天然的零食，少吃油炸、含糖過多、過咸的零食。如何安排零食：時(shí)間上不要離正餐太近，建議零食安排在兩餐之間。晚餐后2小時(shí)~3小時(shí)也可吃些零食，但睡前半小時(shí)不宜再進(jìn)食。

選購(gòu)零食的注意事項(xiàng)有哪些？對(duì)孕媽媽而言，并非所有零食都可以吃，因此在選購(gòu)時(shí)要特別注意。健康的零食，應(yīng)符合低糖、低脂肪、低熱量、低膽固醇、不含化學(xué)添加劑（如人工色素、防腐劑、味精等）等條件。但目前市場(chǎng)上符合上述條件的零食不是很多，所以，孕媽媽在選購(gòu)時(shí)，需仔細(xì)查看零食的成分，盡量挑選健康食品。零食包裝袋反面是購(gòu)買前必讀的內(nèi)容，正規(guī)廠家出產(chǎn)的產(chǎn)品，會(huì)在包裝上注名零食中各種營(yíng)養(yǎng)成分的含量。孕媽媽要注意，對(duì)那些熱量高、脂肪含量多的食品，還是少吃為妙，盡量吃低熱量的休閑零食。休閑零食選購(gòu)要看是否是三無食品。

孕婦吃休閑零食的注意事項(xiàng)：1、不宜吃夜食，零食可以吃，但必須講求科學(xué)。晚間邊看電視邊吃零食，更有甚者上床以后還要吃零食，這樣進(jìn)食的結(jié)果，必然導(dǎo)致進(jìn)食過量，而這段時(shí)間，又沒有什么體力活動(dòng)，長(zhǎng)此以往，容易導(dǎo)致體重超標(biāo)。2、不宜過多吃油炸食品，現(xiàn)在小食品多是油炸食品，脂肪含量太高，如炸薯片、炸薯?xiàng)l、炸雞腿、炸羊肉串以及干脆面等。脂肪含量過多的食品還包括奶油蛋糕、冰淇淋、黃油類食品以及各種果仁，如花生、核桃等。油炸食品對(duì)食物中的維生素破壞較多，不宜吃得太多。3、不宜過多食用高糖食品，所謂高糖食品不僅包括加入太多蔗糖的甜食和糖果，也包括以淀粉為主要成分的食品。兒童休閑零食選購(gòu)常識(shí)有哪些？南京膳食型休閑零食批發(fā)

休閑零食是現(xiàn)代社會(huì)比較流行的一種零食。北京享受型休閑零食哪家好

孩子怎么選擇休閑零食？3—5歲兒童吃零食注意要點(diǎn)：1、吃零食不影響正餐的食量，睡前半小時(shí)避免吃零食。2、多喝白開水。3、注意零食的食用安全，避免堅(jiān)果類等零食嗆入氣管。6—12歲兒童吃零食注意要點(diǎn)：1、學(xué)習(xí)、了解不同零食的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，不要盲目跟隨廣告選擇零食。2、每天吃零食一般不超過3次;每天吃零食應(yīng)適量，避免在玩耍時(shí)吃。3、多喝白開水。4、少吃街頭食品。13—17歲青少年吃零食注意要點(diǎn)：1、認(rèn)識(shí)零食的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，學(xué)會(huì)選擇和購(gòu)買有益健康的零食。2、根據(jù)學(xué)習(xí)或運(yùn)動(dòng)需要，在正餐之間吃適量零食，但每天食用不要太頻繁。3、在休閑聚會(huì)時(shí)、電腦電視前，警惕無意識(shí)地吃過量零食。4、不喝含酒精飲料。5、不要以吃零食的方式來減脂。北京享受型休閑零食哪家好