現(xiàn)代社會(huì)中,晚睡晚起的現(xiàn)象較為普遍,這種睡眠周期的失調(diào)可能與青少年的生物鐘不同步。同時(shí),過(guò)度使用電子設(shè)備,尤其是在睡前,可能會(huì)抑制褪黑素的分泌,進(jìn)一步影響睡眠質(zhì)量。飲食習(xí)慣也是一個(gè)因素,不規(guī)律的飲食或晚上攝入**等刺激性食物和飲料可能會(huì)干擾睡眠。心理社會(huì)因素,如青春期的心理變化、人際關(guān)系和社交壓力,同樣可能導(dǎo)致睡眠問(wèn)題。一些青少年可能會(huì)罹患抑郁癥、焦慮癥等精神疾病,這些疾病常常伴有睡眠障礙,如***、多夢(mèng)、睡眠過(guò)多或睡眠時(shí)效的后移無(wú)需繁瑣操作,一鍵開(kāi)啟睡眠模式。嘉興國(guó)內(nèi)半導(dǎo)體激光睡眠儀怎么樣
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