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來源: 發(fā)布時間:2024-10-09

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失  眠,已經(jīng)成為現(xiàn)代社會的一種常見病癥。許多人因為生活壓力、工作疲勞等原因,常常在夜間輾轉(zhuǎn)反側(cè),難以入眠。然而,失  眠不僅  *影響到我們的精神狀態(tài),還會給我們的器  官帶來極大的痛苦。本文將為您揭示失  眠時器    官所承受的痛苦。一、失  眠對大腦的影響失  眠首先會影響到我們的大腦。大腦在夜間本應(yīng)進(jìn)入休息和修復(fù)狀態(tài),然而失  眠患者的大腦卻仍在持續(xù)工作,無法放松。長期失  眠會導(dǎo)致大腦認(rèn)知功能下降,注意力不集中,記憶力減退,甚至增加患老年癡呆的風(fēng)險。二、失  眠對心臟的影響失  眠對心臟健康也有著不容忽視的影響。人睡著后,心率大約比清醒時低10~30次/分鐘,夜間無法入睡會導(dǎo)致心臟無法得到充足的休息,從而增加心臟病的風(fēng)險。長期失  眠還可能導(dǎo)致血壓升高,增加心血管疾病的發(fā)生幾率。它具有放松身心、改善血液循環(huán)的功能。

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