瑜伽，不只是一套流行或時髦的健身運(yùn)動這么簡單。瑜伽是一個非常古老的能量知識修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身。瑜伽的基礎(chǔ)建立在古印度哲學(xué)上，數(shù)千年來，心理、生理和精神上的戒律已經(jīng)成為印度文化中的一個重要組成部分。古代的瑜伽信徒發(fā)展了瑜伽體系，因?yàn)樗麄兩钚磐ㄟ^運(yùn)動身體和調(diào)控呼吸，可以控制心智和情感，以及保持健康的身體。關(guān)于瑜伽的記載早出現(xiàn)在《吠陀經(jīng)》的印度經(jīng)文中，大約在公元00年時，瑜伽之祖帕坦伽利在《瑜伽經(jīng)》中闡明了使身體健康、精神充實(shí)的修煉課程，這門課程被其系統(tǒng)化和規(guī)范化，構(gòu)成當(dāng)代瑜伽修煉的基礎(chǔ)。帕坦伽利提出的哲學(xué)原理被公認(rèn)為是通往瑜伽精神境界的里程碑。瑜伽之到基礎(chǔ)課程根據(jù)人體結(jié)構(gòu)特性和瑜伽體式難易程度科學(xué)合理的設(shè)計(jì)入門者的瑜伽練習(xí)！成都沒有基礎(chǔ)學(xué)瑜伽培訓(xùn)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)

瑜伽這個行業(yè)到目前為止還沒有一個國家認(rèn)可的證書和機(jī)構(gòu)。所以瑜伽這個行業(yè)目前確實(shí)存在水平素質(zhì)良莠不齊的情況。這就需要在選擇的時候擦亮雙眼了，選擇一個好的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)了。選擇行業(yè)認(rèn)可度的瑜伽機(jī)構(gòu)證書認(rèn)可度的高低與所在瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的行業(yè)認(rèn)知度有關(guān)系。所以在考取瑜伽教練證的時候，選擇一個行業(yè)中，起碼是所在城市都比較認(rèn)可的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)比較好。如果可能的話，選擇大城市的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，一二線城市的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)在小城市還是比較有認(rèn)可度的。確定瑜伽培訓(xùn)的方向瑜伽有很多流派和分支，阿斯湯加瑜伽、哈他瑜伽、空中瑜伽、流瑜伽、理療瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽，艾揚(yáng)格瑜伽等等特別多的分支，次的時候需要明確自己目標(biāo)及目的。至于其他感興趣的課程，可以在之后不斷的進(jìn)修之路上選擇。瑜伽教練者的進(jìn)修之路就像上面說的，瑜伽有太多的分支和流派，默守陳規(guī)只會在行業(yè)道路中越走越窄，所以需要不斷的進(jìn)修學(xué)習(xí)，而大多數(shù)進(jìn)修的時候都是去到培訓(xùn)機(jī)構(gòu)所在地，這中間需要計(jì)算的不止是交通住宿費(fèi)，還有誤工費(fèi)。所以選擇身邊的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)就很好。瑜伽者的進(jìn)修和選擇認(rèn)可度高的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，兩者之間存在一定的矛盾，所以需要根據(jù)自己的要求選擇一個平衡點(diǎn)。成都報瑜伽培訓(xùn)平衡體式的作用不是加強(qiáng)身體的平衡性。

   授課內(nèi)容1、評估與認(rèn)識；通過對每位學(xué)員進(jìn)行多維度評估及每個練習(xí)階段的身體狀況分析，建立學(xué)員檔案積累手案例。2、調(diào)整與；在老師的指導(dǎo)下分組實(shí)踐高效的調(diào)整身體不平衡及功能障礙的經(jīng)典體式，配合輔助手法，幫助身體障礙，提高身體能力。3、原理與科學(xué)；結(jié)合現(xiàn)理解剖原理，深入了解人體髏組成，連接以及肌肉力量的應(yīng)用。瑜伽經(jīng)典體式的全新科學(xué)解讀，掌握科學(xué)安全的瑜伽練習(xí)方式，沒有野蠻拉伸及超負(fù)荷的身體消耗，輕松破冰瑜伽高級動作。4、理論與系統(tǒng)；理論涵蓋瑜伽解剖、呼吸原理、體式原理、瑜伽文化、瑜伽哲學(xué)、生理學(xué)、營養(yǎng)學(xué)各方面系統(tǒng)化知識。 5、體式與練習(xí)；體式圍繞組裸、髖、脊柱與肩的功能恢復(fù)與動作度開展練習(xí)，涵蓋康復(fù)，體式技巧與高難度體式的循序漸進(jìn)練習(xí)方法。6、能力與進(jìn)階；培養(yǎng)解決問題的思考能力及體式輔助能力，畢業(yè)后可以即刻指教。7、上課技巧；從語言表達(dá)、情感帶入方面培養(yǎng)引導(dǎo)詞的能力，從專業(yè)化層面完善課堂表達(dá)。8、實(shí)戰(zhàn)式習(xí)練；每天大量的分組實(shí)踐教學(xué)，即學(xué)即用加深理解。更有館內(nèi)安排大課及私教，幫助時間進(jìn)入教學(xué)狀態(tài)。9、培養(yǎng)與提升；在教學(xué)實(shí)踐中培養(yǎng)學(xué)員的職業(yè)修養(yǎng)。10、總結(jié)和規(guī)劃。對課程知識進(jìn)行系統(tǒng)的梳理與總結(jié)，掌握所學(xué)內(nèi)容。

還有兩個問題問：瑜伽“零基礎(chǔ)”適合這個培訓(xùn)嗎？答：可以。培訓(xùn)就是針對零基礎(chǔ)教學(xué)，循序漸進(jìn)，我們的培訓(xùn)將瑜伽知識轉(zhuǎn)化為恰當(dāng)?shù)募记煞椒ń探o學(xué)員們，讓獨(dú)特的瑜伽理念在教學(xué)相長中自由流動，讓學(xué)員不光是作瑜伽練習(xí)，而是積極成長為一名瑜伽教學(xué)者。作為瑜伽健康生活理念的傳播者，瑜伽之到讓學(xué)員們能夠有效理解、掌握、傳播瑜伽。問：畢業(yè)后推薦工作嗎？答：瑜伽市場的廣闊性，在進(jìn)入瑜伽后，學(xué)員們會深切感受到，瑜伽之到的學(xué)員畢業(yè)后不會為工作發(fā)愁。對于學(xué)員，完全可以留在我校擔(dān)任助理教練。另外，與多家瑜伽館良好的合作關(guān)系也是瑜伽之到的優(yōu)勢之一，能確保推薦學(xué)員就業(yè)。只因萬物不同造物有異初學(xué)者會發(fā)現(xiàn)，不同的瑜伽館，流派差異很大?；騻?cè)重呼吸，或講究正位，亦或看重能量流動，甚至彼此理念間還有分歧。這會讓初學(xué)者充滿困惑，該如何開始？該去往何方？這時，選擇又?jǐn)[在了面前，對瑜伽全貌的認(rèn)知，追溯源頭，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)，少走彎路，選擇比終點(diǎn)更重要，或者說，選擇決定了終點(diǎn)。問：我沒有瑜伽基礎(chǔ)可以參加培訓(xùn)嗎？答：當(dāng)然可以。我們的培訓(xùn)就是針對零基礎(chǔ)教學(xué)，循序漸進(jìn)，而且瑜伽老師是瑜伽健康生活理念的傳播者，她不是雜技演員。我們平時的久站、久坐、不恰當(dāng)?shù)淖藙輹斐山钅ぞo張，粘、連等問題！

瑜伽姿勢是運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動方式。瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。包括調(diào)身的法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等，以達(dá)至身心的合一。瑜伽姿勢不但有系統(tǒng)，并以的方式調(diào)整身體、舒展緊張的肌肉和僵硬的關(guān)節(jié)，可增強(qiáng)柔韌性和力量，這樣就保護(hù)了日常生活中的各種活動，預(yù)防了意外傷害的發(fā)生。各種瑜伽姿勢在瑜伽眾多的贈予中，瑜伽姿勢（asana）也許是的了。Asana按字面譯就是“舒服的姿勢”。瑜伽姿勢還能擠壓并按摩內(nèi)臟，使它們發(fā)揮出比較好的功能。事實(shí)上，沒有任何一個鍛煉體系，在調(diào)和體內(nèi)各個系統(tǒng)的效能上能與瑜伽姿勢相比。瑜伽姿勢還能調(diào)節(jié)的釋放，對情緒、心態(tài)、新陳代謝、免疫功能以及生殖系統(tǒng)都有著強(qiáng)大的影響。另外，瑜伽姿勢能舒經(jīng)活絡(luò)，恢復(fù)精細(xì)神經(jīng)功能，使之暢通無阻。我們在中國成長起來的伽人們一聽，似乎和自己從小受到的學(xué)校教育非常的不同.四川學(xué)瑜伽培訓(xùn)多少學(xué)費(fèi)

自學(xué)適合那些有一定瑜伽基礎(chǔ)的人！成都沒有基礎(chǔ)學(xué)瑜伽培訓(xùn)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)

常見姿勢瑜伽體式欄目收錄常見的初中高級瑜伽近400個，并詳細(xì)介紹了每個瑜伽動作的練習(xí)方法,體式功效,是您瑜伽練習(xí)的良師益友。常見的包括關(guān)節(jié)運(yùn)動，如肩膀轉(zhuǎn)動式、蜂雀式、頸部練習(xí)等；基本姿勢，如山式、各種坐姿等；前彎姿勢，如夕陽式、單腿交換伸展式；側(cè)彎姿勢，如三角伸展式、風(fēng)吹樹式等；后彎姿勢，如輪式、弓式等；此外還有扭轉(zhuǎn)姿勢、倒立姿勢、放松姿勢等。除了這些常規(guī)姿勢，一些姿勢還有相應(yīng)的降低難度法和變體，方便不同類型的人群靈活應(yīng)用和選擇。您不必把世上每一個姿勢全學(xué)到或練習(xí)會，那簡直不可能。其實(shí)在古老的瑜伽文獻(xiàn)上面已經(jīng)說了，世上有百萬種的瑜伽姿勢。我們光是固定地練幾個能做到的，就可獲益匪淺了。有些人片面地認(rèn)為，只要練瑜伽就可以擁有健康漂亮的完美身體?？墒?，您要永遠(yuǎn)不感覺疲勞、不會受傷、生病或變老，才有資格被稱為擁有完美體魄的人，這當(dāng)然是不可能的。所以真正的目標(biāo)應(yīng)該是放在達(dá)到自身健康的比較好狀態(tài)上。每個人都得根據(jù)自身的年齡、生活環(huán)境、遺傳基因、個人因素和生活方式的不同而有所變化?；仡櫄v史，確有不少習(xí)練瑜伽或氣功的人，期盼得以，但這些人都在哪兒呢？他們都早已作古并不知去向！成都沒有基礎(chǔ)學(xué)瑜伽培訓(xùn)收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)