瑜伽之到——到達(dá)瑜伽， 正如品牌名稱和LOGO釋的一樣， 這是一扇瑜伽之門，當(dāng)你走進(jìn)瑜伽之到，我們便有一種責(zé)任和一種使命，就是帶你進(jìn)門，領(lǐng)你入門，找到竅門，瑜伽之到終通達(dá)心靈之門，找到自己，了解自己，身心合一，做自己的寵兒!帶著這樣的祈愿，創(chuàng)始人楊小羽老師，國(guó)家高級(jí)康復(fù)理療培訓(xùn)師徐曉青老師、阿奴薩拉瑜伽全球授權(quán)導(dǎo)師任娟老師不謀而合的走到了一起，他們要?jiǎng)?chuàng)辦真正科學(xué)的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，讓瑜伽愛好者體驗(yàn)純粹的瑜伽修行!在相同理念的促使下瑜伽之到應(yīng)運(yùn)而生，國(guó)內(nèi)瑜伽之到專注正統(tǒng)瑜伽教學(xué)的瑜伽之到培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，應(yīng)運(yùn)而生。瑜伽之到，終通達(dá)心靈之門，找到自己，了解自己，身心合一，做自己的寵兒!成都初級(jí)瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

練習(xí)身體的平衡感，體會(huì)對(duì)身體的掌控力。瑜伽練習(xí)會(huì)綜合練習(xí)身體的平衡感、耐性和穩(wěn)定，幫助提升注意力和專注力，緩解疲勞，增加身體代謝。為更高難度的瑜伽體式練習(xí)奠定基礎(chǔ)。練習(xí)身體的平衡感，體會(huì)對(duì)身體的掌控力。瑜伽練習(xí)會(huì)綜合練習(xí)身體的平衡感、耐性和穩(wěn)定，幫助提升注意力和專注力，緩解疲勞，增加身體代謝。為更高難度的瑜伽體式練習(xí)奠定基礎(chǔ)。而瑜伽就是一種很好的健身方式，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，瑜伽不能夠平心靜氣鍛煉身體，還能夠讓女性的精神得到放松起到增強(qiáng)身體柔韌度的作用。而在瑜伽中根據(jù)自己想要練習(xí)的方面，可以選擇不同練瑜伽的方式，其中瑜伽平衡體式就主要是增加人體平衡性。1.腹部收緊區(qū)別于吸腹部變成肋骨外翻。首先要辯證對(duì)待這個(gè)口令，對(duì)于腹部肌肉短、硬的練習(xí)者，練習(xí)初期不建議給予這個(gè)口令。如果是含胸弓背這種比較常見的體態(tài)，這類人群初階腹部要伸展，而不是收緊。另外了解的是，肌肉僵緊不力量哦。2.提臀不管是腰椎間盤突出和腰曲過(guò)大也好，從瑜伽空間平衡的角度，先伸展建立腰椎的空間，然后建立力量穩(wěn)定。對(duì)于腰椎間盤突出，下背部和臀部的力量在伸展后去穩(wěn)定；而腰曲過(guò)大，理論上在初階伸展的比例要多些。當(dāng)然要結(jié)合具體對(duì)象。四川0基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)周末班瑜伽之到為未來(lái)瑜伽的發(fā)展與傳承奉上自己的一份力量！

瑜伽和不瑜伽的姑娘，過(guò)的真是不一樣的人生，你會(huì)更少的抱怨生活，去熱愛生活。周圍同齡人身體開始走下坡路，各種小毛病來(lái)襲時(shí)，而你的身材卻越發(fā)挺拔有氣質(zhì)了，容貌甚至逆生長(zhǎng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持瑜伽練習(xí)，走姿和坐姿都要做到“收頜、沉肩、收腹”，塑造了更好的身體狀態(tài)。瑜伽成為了你個(gè)人的人生標(biāo)簽，堅(jiān)持瑜伽并不是為了戰(zhàn)勝誰(shuí)，而是為了與更好的自己相遇。一件事能夠堅(jiān)持10年，本身就是很了不起了，對(duì)你來(lái)說(shuō)，瑜伽不僅 是修身更是修心了，長(zhǎng)期堅(jiān)持瑜伽的人心必定是美好的。你的身體氣質(zhì)，體能狀態(tài)，精神等站在同齡人中，顯得那么與眾不同，你會(huì)發(fā)現(xiàn)體能狀態(tài)一點(diǎn)不輸年輕人。相比周圍不瑜伽的朋友，她們一定很羨慕你！

零基礎(chǔ)能考瑜伽教練證書嗎，需要什么條件？對(duì)瑜伽行業(yè)有所了解的人都知道，如果想要做一名專業(yè)的瑜伽教練的話，瑜伽教練資格證是必要的條件之一，那么考瑜伽教練行業(yè)證書需要具備哪些條件呢?其實(shí)條件很簡(jiǎn)單，需要身體健康，尤其是身上不能有損傷性的疾病，并且要熱愛瑜伽，滿足以上條件就可以報(bào)名參加瑜伽教練考試了。TTC的全寫是Teachertrainingcourse字面意思翻譯過(guò)來(lái)就是“教師培訓(xùn)課程”，通俗的說(shuō)，TTC只是一個(gè)結(jié)業(yè)證書。同時(shí)還要注意的是，這個(gè)TTC，是什么機(jī)構(gòu)頒發(fā)的，一般來(lái)說(shuō)都是一些社會(huì)團(tuán)體或者個(gè)人使用自己機(jī)構(gòu)名稱作為頒發(fā)機(jī)構(gòu)。所以TTC本身這仨字母，沒(méi)有任何含金量，所以當(dāng)機(jī)構(gòu)跟你強(qiáng)調(diào)他們發(fā)TTC的時(shí)候，你就要知道這個(gè)證書是機(jī)構(gòu)自己頒發(fā)的。持此證書的瑜伽教師可以獲得頒發(fā)瑜伽證書的資格。

一點(diǎn)凝視法是瑜伽者常常喜愛的一種冥想練習(xí)，這通常是在環(huán)境幽靜的地方，或在山林湖海邊將注意力集中在某一固定的實(shí)體中比如克里希那神像或是蠟燭、樹葉、野花或是瀑布、流水等等；使自己的精神完全沉浸在無(wú)限深邃的寂靜中。瑜伽其他瑜伽流派昆達(dá)利尼瑜伽又稱為蛇王瑜伽。昆達(dá)利尼證明了人體周身存在72，000條氣脈，七大梵穴輪，一根主通道和一條尚未喚醒而處在休眠狀態(tài)的圣蛇。通過(guò)打通氣脈，使生命之氣喚醒那條蛇，使他穿過(guò)所有的梵穴輪而到達(dá)體外，一旦昆達(dá)利尼蛇沖出頭頂?shù)蔫笱ㄝ啠纯色@得出神入化的三摩地。昆達(dá)利尼瑜伽是為所有在家人而設(shè)計(jì)的。讓修煉者享有完整的家庭生活。增加內(nèi)在的包容量，讓人能從容面對(duì)生活中的壓力，同時(shí)保持青春，美麗健康。通過(guò)昆達(dá)利尼瑜珈，昆達(dá)利尼沿著脊椎骨提升，通過(guò)人體裹的八個(gè)能量中心，讓每個(gè)能量中心平衡，直達(dá)大腦刺激松果腺和腦下垂體，讓神經(jīng)系統(tǒng)，系統(tǒng)和每個(gè)細(xì)胞核得以。因此，練習(xí)過(guò)昆達(dá)利尼瑜珈的人都體會(huì)過(guò)無(wú)論身體上，心靈上的變化和強(qiáng)化，都比一般的瑜珈來(lái)得快。帶著這樣的祈愿，創(chuàng)始人楊小羽老師！四川初級(jí)瑜伽教練培訓(xùn)正規(guī)

在瑜伽之到，我們有一個(gè)愿景許你，為愿意給付出時(shí)間與努力的你！成都初級(jí)瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)

筋膜放松：筋膜是遍布我們身體各個(gè)角落的組織，它的作用就是保護(hù)肌肉和協(xié)調(diào)肌肉的功能，我們平時(shí)的久站、久坐、不恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)會(huì)造成筋膜緊張，粘、連等問(wèn)題，瑜伽之到筋膜松課程可以很好的解除全是筋膜的緊張，讓整個(gè)身體通透，輕松靈活。人群：有疼痛、柔軟度差、全身緊張的人群（特別是辦公一族）作用：改善柔軟度串聯(lián)練習(xí)：讓瑜伽體式之間通過(guò)巧妙的鏈接串聯(lián)在一起時(shí)整個(gè)練習(xí)過(guò)程流暢它能快速提升練習(xí)者的體力、柔韌性，改善呼吸和睡眠，提高思維的清晰度和專注度，具有一定的運(yùn)動(dòng)量，所以瑜伽之到塑身的效果非常明顯。適合有經(jīng)驗(yàn)的練習(xí)者。人群：有經(jīng)驗(yàn)練習(xí)者作用：提高練習(xí)者綜合能力體態(tài)調(diào)整：高低肩、長(zhǎng)短腿、脊柱側(cè)彎、烏龜脖現(xiàn)在有越來(lái)越多的人有身體體態(tài)的問(wèn)題，這不瑜伽之到影響美觀還嚴(yán)重危害我們身體的健康，瑜伽之到體態(tài)調(diào)整課程就是主要針對(duì)我們現(xiàn)代人的體態(tài)問(wèn)題所開設(shè)的。成都初級(jí)瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)