體適能的訓(xùn)練對(duì)社會(huì)性發(fā)展層面，比重雖不如其它內(nèi)容，但也是訓(xùn)練過(guò)程中非常重要的組成部分。主要包括以下三個(gè)層面：1、規(guī)則感的建立；2、個(gè)體與團(tuán)體的差異、團(tuán)隊(duì)間的協(xié)作；3、健康意識(shí)的建立，以及形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。規(guī)則感的建立，是對(duì)低年齡段孩子開(kāi)展體適能訓(xùn)練的難點(diǎn)，它的前提條件是孩子能夠聽(tīng)懂簡(jiǎn)單的指令。低年齡段的孩子認(rèn)知發(fā)展差異巨大，年齡只能作為參考依據(jù)而不能作為判斷依據(jù)。幼兒基本在3歲左右就能理解一些簡(jiǎn)單的指令，然后能夠形成有限的規(guī)則意識(shí)。但如果是接受過(guò)科學(xué)的引導(dǎo)，2.5歲左右的孩子也可以具備這一特征。少兒體適能提出了自己的運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)能力練習(xí)設(shè)計(jì)層次圖作為少兒體育課程的指導(dǎo)。上海兒童體能賽事

體適能要素目前全球青少年兒童體質(zhì)健康狀況主要有肥胖問(wèn)題，孩子自己飯量越來(lái)越大，家庭生活條件越來(lái)越好，補(bǔ)劑過(guò)多，魚(yú)翅燕窩海參等。近幾年來(lái)生活水平的提高，孩子出行普遍都是通過(guò)家長(zhǎng)開(kāi)車接送，自身體能沒(méi)有辦法在日常生活中得到鍛煉，以及青少年兒童在校內(nèi)活動(dòng)減少，以至于現(xiàn)代孩子的身體機(jī)能逐漸下降，肥胖性兒童越來(lái)越多少兒體適能課程能幫孩子解決這些問(wèn)題注意力不集中，坐不住，反應(yīng)慢，神精過(guò)敏，情緒不穩(wěn) 肥胖、行動(dòng)緩慢、笨拙、臂力差、動(dòng)手能力差 身體發(fā)育緩慢，身高不到平均身高 自控能力差，情緒不穩(wěn)定 含胸駝背，高低肩，體態(tài)不良挑食、偏良，無(wú)食欲肺活量小、體育成績(jī)不達(dá)標(biāo)。上海兒童體能賽事運(yùn)動(dòng)不但可以增強(qiáng)體能，更可以幫助改變不良的飲食和行為習(xí)慣。

體適能訓(xùn)練中，鼓勵(lì)和支持這一原則可能是早期教育中更為重要的原則之一，因?yàn)榈湍挲g段的孩子，并不會(huì)完整表達(dá)、把控自己的情緒，他們需要和成人之間建立起充足的信任，才能獲得內(nèi)在的安全感，而這層安全感，是之后進(jìn)行一切活動(dòng)的必要前提。雖然運(yùn)動(dòng)類的課程帶有一定的競(jìng)技性質(zhì)，但為所有的孩子們提供一個(gè)溫暖、輕松、支持的心理社會(huì)環(huán)境，使孩子們感受到老師給予的尊重、理解、關(guān)愛(ài)和接納，是每一個(gè)從事兒童教育的老師所必須掌握、具備的技能。但在實(shí)際操作的過(guò)程中，很多人，尤其是一些缺乏和孩子溝通、交流經(jīng)驗(yàn)的教練，往往會(huì)下意識(shí)的用一些負(fù)面評(píng)價(jià)來(lái)評(píng)論孩子的表現(xiàn)，這樣的行為，往往很容易產(chǎn)生不利的影響。

如何進(jìn)行體適能訓(xùn)練？低年齡段兒童的特點(diǎn)，包括注意力時(shí)間短、注意力極易轉(zhuǎn)移、不聽(tīng)從指令、不遵守規(guī)則和紀(jì)律要求，所以針對(duì)兒童的體適能訓(xùn)練，與成人的健身訓(xùn)練，或者是與高年齡段學(xué)生的體育課，是完全不一樣的。這也是很多健身教練上不了兒童體適能課的原因。所以，針對(duì)兒童體適能訓(xùn)練，關(guān)鍵在于：幼兒能夠參與其中；給予盡可能多的參與運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)；鼓勵(lì)和支持；適當(dāng)指導(dǎo)和幫助。參與其中就需要“投其所好”，為孩子們?cè)O(shè)計(jì)一個(gè)和活動(dòng)內(nèi)容相符的主題，采用情景化的教學(xué)方式，以游戲的手段讓孩子們運(yùn)動(dòng)起來(lái)。另外，音樂(lè)的使用、老師的動(dòng)作示范、動(dòng)作的幅度等也很有講究，經(jīng)驗(yàn)豐富的老師能夠渲染氣氛，讓孩子們沉浸其中。少兒體適能的好處：用運(yùn)動(dòng)來(lái)激發(fā)潛能，促進(jìn)血液循環(huán)。

在體適能訓(xùn)練中，對(duì)幼兒，特別是低幼年齡段的兒童而言，“團(tuán)隊(duì)協(xié)作”更多的存在于家長(zhǎng)們美好想象當(dāng)中，因?yàn)檫@個(gè)年齡段的孩子還不具備這一行為的能力。所以，這更多的是一種“幼兒通過(guò)自己的方式來(lái)對(duì)周圍環(huán)境進(jìn)行互動(dòng)與探索”的過(guò)程。在這個(gè)過(guò)程中，幼兒會(huì)認(rèn)知到個(gè)體與團(tuán)體的差異，這正是進(jìn)入下一階段發(fā)展的重要特征。當(dāng)幼兒表現(xiàn)出這一特征時(shí)，就可以進(jìn)入下一階段，團(tuán)隊(duì)間的溝通和對(duì)話、在團(tuán)隊(duì)間的情緒控制、團(tuán)隊(duì)規(guī)則意識(shí)，能夠通過(guò)特別設(shè)計(jì)的、帶有明確目的性的運(yùn)動(dòng)類游戲來(lái)進(jìn)行培養(yǎng)。當(dāng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)成員彼此熟悉后，便會(huì)開(kāi)始發(fā)展集體解決問(wèn)題的能力、抵抗風(fēng)險(xiǎn)的能力，也可以稱之為是在團(tuán)隊(duì)中分擔(dān)工作的能力。良好的適能必須建立在具備運(yùn)動(dòng)及積極的生活習(xí)慣上。重慶小孩體能培訓(xùn)班

良好的身體機(jī)能可以為生活提供基礎(chǔ)的質(zhì)量保障，所以體適能訓(xùn)練適合青少年們。上海兒童體能賽事

那么幼少兒體能訓(xùn)練中還要注意哪些問(wèn)題呢：1、循序漸進(jìn)，從培養(yǎng)幼少兒的自信心入手幼少兒體能的提高不是一蹴而就的?？梢园l(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)能力越差的幼兒越是害怕運(yùn)動(dòng)，原因在于這些幼兒害怕運(yùn)動(dòng)會(huì)讓他們受到傷害。所以提高體能的關(guān)鍵是針對(duì)不同幼少兒的體能特點(diǎn)從簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始培養(yǎng)幼兒對(duì)運(yùn)動(dòng)的自信心。2、根據(jù)個(gè)體情況，選擇適合幼少兒特點(diǎn)項(xiàng)目選擇項(xiàng)目要能激發(fā)幼兒的興趣，比較好帶一點(diǎn)游戲的性質(zhì)。例如，對(duì)協(xié)調(diào)能力較差的幼兒可以玩投籃、拍皮球、飛盤等。對(duì)懶惰不愛(ài)運(yùn)動(dòng)力量不足的幼兒可以玩彈跳、踢足球、簡(jiǎn)單越障等。上海兒童體能賽事

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