音樂精神減壓放松不是簡單地聽聽音樂，放松放松，而是在一種被稱之為“轉換狀態(tài)”的意識狀態(tài)（一種游離于意識和潛意識之間的狀態(tài)）中，自由發(fā)揮自己的想像力，體驗自我生命的美感和內心世界豐富的想像力和創(chuàng)造力，使身體和精神深度放松，達到釋放或緩解壓力的目的。在這種練習中，音樂可以引發(fā)豐富的視覺想像，包括色彩感、形象感、運動感甚至觸覺和味覺的感受，在音樂中的自由聯(lián)想中讓人深刻體驗大自然和生命的美感，產(chǎn)生心理上的“高峰體驗”。經(jīng)過一段時間的這種練習，可能會改變你的日常心理狀態(tài)，使它經(jīng)常地處于一種良好和積極的狀態(tài)之中。音樂療法能夠讓人們胸懷開闊，精神振奮，心曠神怡，感受美好的生活。音樂理療產(chǎn)品供應公司

音樂療法的對象多數(shù)針對具有淡漠、退縮及思維貧乏等陰性癥狀者，據(jù)稱有較好效果。也有少數(shù)試行于抑郁癥、神經(jīng)癥與心身疾病患者。音樂療法的療程一般定為1-2月，也有以3月為一療程，每周5～6次，每次1～2小時。在具體實施時，如何選擇音樂或歌曲是一個亟待進一步解決的問題，原則上應適合患者的心理(尤其情緒方面)、更要適合患者的病情;然后編制設計，規(guī)定出一系列適用的音樂，故宜深入這方面的研究討論，以促成相對統(tǒng)一的定式化、規(guī)范化。至于音樂療法的作用機理，目前尚未明了，一般認為對某些疾病的陰性癥狀效果較好，也有報道認為作用不待久。推測由于適用的音樂在心理上能調動和開啟潛在的情緒功能、提高興趣和愛好以及促進思維聯(lián)想等，以是一種輔助療法。音樂放松健身儀供貨價格音樂能夠通過人體的共鳴、影響、共振、協(xié)調、感化等現(xiàn)象，直接甚至是間接地對人體的健康產(chǎn)生作用。

音樂的精神減壓放松練習與通常意義上的聽音樂、音樂欣賞是有很大區(qū)別的。通常人們在聆聽音樂時是處于清醒的理智狀態(tài)，一些人會在聽音樂的同時聊天、看書、思考問題、想心事或者跳舞，他們的注意力并不在音樂本身，只是把它當作一個氣氛的背景。還有一些人雖然注意力全部集中在音樂上，專注和陶醉于音樂之中，但他們是把音樂作為一個審美的客體，或者說是一個欣賞的對象，并不是把自己內心世界的體驗與音樂融為一體，因此音樂對他們的精神和生理的影響是非常有限的。

音樂的減壓效果適合所有人，甚至是新生兒。無論是做瑜伽，還是發(fā)揮想象力，音樂都可以幫助您塑造體形。它還可以在鍛煉過程中為您提供能量，因此與隨身聽一起跑步是一個不錯的選擇。曲調動聽的音樂可以消除我內心的陰霾，使人們樂觀，并幫助您更好地應對挑戰(zhàn)。其他研究發(fā)現(xiàn)，音樂可以降低“壓力”皮質醇的含量。有效的解決睡不著的方法是聽古典音樂。古典音樂可以減少交感神經(jīng)活動，從而放松肌肉，****，減輕焦慮并減慢心跳和呼吸頻率。音樂的頻率、節(jié)奏和有規(guī)律的聲波振動，是一種物理能量。

音樂減壓是以音樂療法理論為依據(jù)的一項心理保健技術，是指在一種被稱之為“轉換狀態(tài)”的意識狀態(tài)（一種游離于意識和潛意識之間的狀態(tài)）中，自由發(fā)揮自己的想像力，體驗自我生命的美感和內心世界豐富的想像力和創(chuàng)造力，使身體和精神深度放松，達到釋放或緩解壓力的目的的方式。減壓音樂多是描述高山、溪流、大海、田野等大自然風光的音樂，這些音樂比較容易引起人們輕松、美好的感覺想象。在音樂減壓過程中，音樂可以引發(fā)我們豐富的視覺想象、色彩感覺、形象感覺、運動感覺、觸覺和味覺等感受。音樂能改善心理狀態(tài)，通過音樂這一媒介，可以抒發(fā)感情，促進內心的流露和情感的相互交流。上海音樂禪修裝置

音樂能通過神經(jīng)系統(tǒng)分別對心血管、內分泌、肌體運動、呼吸、消化等進行調節(jié)。音樂理療產(chǎn)品供應公司

怎樣利用音樂進行理療：參與性的音樂療法：這種方法是讓患者直接參與到音樂活動中，通過吹拉彈唱等方式幫助患者提高自信，進行情緒的調節(jié)，感受到生活的樂趣，能夠建立與外界環(huán)境相適應的能力。就吹拉彈唱等活動本身來說，就是對于音樂的良好欣賞和一種精神享受，能夠讓人們胸懷開闊，精神振奮，心曠神怡，感受美好的生活。這幾種音樂活動還能夠起到對呼吸的鍛煉作用，尤其是歌唱時的呼吸運動和吹奏樂器能帶動橫膈肌頻繁的上下運動，對肺部和心臟的功能有一定的強化和改善作用，調節(jié)大腦神經(jīng)使其興奮，有利于人體的身心健康。音樂理療產(chǎn)品供應公司

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