泡沫軸真的是個神器，放松筋膜和肌肉非常有效。買泡沫軸的其實也沒有非常高深門道，我先把怎么選泡沫軸講一講，再把大家問我的一些問題做個小答疑，這樣你就能知道買泡沫軸的講究和使用泡沫軸的注意事項啦～重要的一點，你要先了解自己身體的承受程度。泡沫軸分很多種，光滑的，浮點的，混合的，月牙型的、狼牙型的，肌肉型的，等等。當然也有一些衍生物，比如懶人神器-筋膜槍，達人神器-筋膜棒，足部神器-筋膜球等等~泡沫軸密度越小越軟越不痛，表面越光滑越不痛，這是基本原理~所以初學(xué)者建議從光滑型和浮點型入手，慢慢進階，千萬不要上來就選硬的狼牙型，真的痛不欲生吶選購泡沫軸請來無錫點彩新材料科技有限公司。湖南EPP健身epp泡沫軸供應(yīng)

泡沫軸的作用運動后恢復(fù)這點相信大家都知道，如果你買一個泡沫軸回來，一般也會附贈一個小冊子上面就寫著各種拉伸的方法。一般使用時機的話就是鍛煉完之后，如果你第二天還是感覺到肌肉酸也可以繼續(xù)使用。泡沫軸不僅能減輕肌肉酸痛也能讓你之后擁有更好的運動表現(xiàn)。運動前熱身什么？熱身也可以用泡沫軸？在之前介紹腿部肌肉拉伸哪種方式比較好的時候我們就說了，運動之前更建議使用動態(tài)拉伸而不是靜態(tài)拉伸。而泡沫軸的動作基本都是動態(tài)拉伸的動作，因此在運動之前使用泡沫軸熱身也是非常好的。它可以幫助你提高關(guān)節(jié)活動度、改善軟組織，提高運動表現(xiàn)。江西EPP狼牙epp泡沫軸批發(fā)epp泡沫軸哪家靠譜？歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！

epp積木的成本優(yōu)勢：(1）防水、防潮的物理特性質(zhì)規(guī)避了氣候?qū)龅氐挠绊懛浪?、防潮的物理特性質(zhì)規(guī)避了氣候?qū)龅氐挠绊懀a(chǎn)品不吸水，易清洗，降低的產(chǎn)品的養(yǎng)護成本，解決了該類別產(chǎn)品的室外使用限制，同時，規(guī)避了南北方干濕氣候的差異帶來的運營難題。（2）靈活、多樣的拼插模塊降低了產(chǎn)品迭代、場地翻新的難度。積木了教育性和互動性，能夠滿足有著場地多樣化需求的游樂場。積木樂園能夠充分發(fā)揮孩子的想象力以及動手能力，能給孩子帶來不一樣的游樂體驗。EPP在汽車內(nèi)飾件中的應(yīng)用現(xiàn)狀EPP在汽車內(nèi)飾件中的應(yīng)用現(xiàn)狀，隨著國內(nèi)外汽車行業(yè)的迅猛發(fā)展，現(xiàn)代汽車對整車輕量化和車內(nèi)空氣質(zhì)量的要求越來越高。以非金屬制品替代金屬制品一直以來都是汽車減重的重要手段，可有效降低整車油耗，提高能源利用率，降低汽車尾氣的排放，從而減少污染。EPP材料是一種性能的高結(jié)晶型泡沫材料，它是高熔體強度聚樹脂以CO2氣體為發(fā)泡劑在高溫高壓條件下制得的，通過改變發(fā)泡溫度和壓力可以制備密度不同的EPP材料。由于聚自身的特性以及***的發(fā)泡成型工藝使得EPP材料具有一系列優(yōu)異的性能。

良好的泡沫軸應(yīng)該密度比較高，有數(shù)據(jù)顯示能承受約160公斤重量，因此，就算身體重量比較重的人群使用都不會有明顯凹進去的情況。就算連續(xù)使用6-12個月，泡沫軸都不應(yīng)有嚴重變形的情況?？墒桥菽S質(zhì)量不是越硬越好。如果硬度過高會使軟組織受傷，炎癥情況出現(xiàn)，更近一步降低關(guān)節(jié)活動幅度。3、泡沫軸的保養(yǎng)●當使用一段時間后，請使用肥皂及清水清潔泡沫軸?！裾埼鹗褂闷姿然瘜W(xué)劑清潔泡沫軸，這樣會損壞泡沫軸結(jié)構(gòu)?！裾埼饘⑴菽S存放在陽光長期照射的地方。4、什么是筋膜筋膜是貫穿身體的一層緊密結(jié)締組織，它包繞著肌肉、群、血管、神經(jīng)。筋膜可分為3層，分別叫淺筋膜、深筋膜、內(nèi)臟筋膜，它們延綿不斷貫穿身體上下。筋膜內(nèi)含緊密規(guī)則捧列的膠原纖維．膠原纖維的方向是順著拉力的方向，所以，筋膜具有很強的單向抗拉性能.淺筋膜存在於皮下組織。由疏松結(jié)締組織構(gòu)成，其內(nèi)含有脂肪、淺靜脈、皮神經(jīng)以及淺淋巴結(jié)和淋巴管等。深筋膜由致密蛄締組織構(gòu)成，遍于全身且互相連續(xù)：包繞著肌肉、骨骼、血管、神經(jīng)的筋膜，內(nèi)臟筋膜包繞內(nèi)臟的那層結(jié)締組織膜，具有固定內(nèi)臟位置的作用。泡沫軸怎么用來放松后背肌肉？

使用EPP泡沫軸放松的動作要點：放松小腿肌群動作要點：坐在地面上，將泡沫軸放在小腿靠近踝關(guān)節(jié)的下方，雙臂撐于身體的后方，背部平直，腹肌收緊；雙手推地帶動身體移動，使泡沫軸從小腿踝關(guān)節(jié)后側(cè)至膝關(guān)節(jié)后側(cè)間來回滾動；在肌肉酸痛點停留30至60秒，完成動作。脛骨前肌放松：跪在地面上，將泡沫軸放在小腿靠近踝關(guān)節(jié)的下方，雙臂伸直支撐于肩部的下方；雙腿屈髖屈膝，坐在小腿上，雙腳踝關(guān)節(jié)內(nèi)扣；雙手推地帶動身體移動，使泡沫軸從膝關(guān)節(jié)至踝關(guān)節(jié)間來回滾動；在肌肉酸痛點停留30至60秒，完成動作。髂脛束放松。epp泡沫軸價格表，歡迎咨詢無錫點彩新材料科技有限公司！北京epp泡沫軸供應(yīng)

泡沫軸的作用是什么？放松肌肉嗎？湖南EPP健身epp泡沫軸供應(yīng)

    泡沫軸使用中的常見錯誤：滾壓的太快。雖然快速前后滾動泡沫軸的感覺很好（如果你不疼的話），但這不是消除粘粘的方式。滾壓地太快有一個很大的可能就是自身給的壓力不夠，壓力不夠就意味著按摩并沒有深入而只是在皮膚淺層，而并不會起到深層放松的作用。改正：慢慢的來。讓淺層的筋膜及肌肉有時間來適應(yīng)。當發(fā)現(xiàn)張力較大（疼痛感明顯）的局部區(qū)域時，短距離移動的飯那個是來進行滾動。不良姿勢。在進行泡沫軸按摩時會有什么姿勢出現(xiàn)呢？非常多而且沒有固定的一定正確的姿勢。但不變的是在按摩身體某部位時，需要緊繃的位置要緊繃，需要放松的位置要放松。當你滾壓髂脛束的時候，利用單臂支撐上半身的重量，但滾壓側(cè)的腿應(yīng)該放松；當你滾壓大腿前側(cè)的時候，基本上除了滾壓一側(cè)的腿以外，包括另一側(cè)腿在內(nèi)的身體其他部分都要緊繃。如果不注意姿勢，可能會加劇身體已存在的錯誤。改正：觀察自己做的方式是否正確，臀部有無下垂，脊椎有無扭曲等。比較好的方法是對著鏡子或者用固定視頻拍下來校正。湖南EPP健身epp泡沫軸供應(yīng)

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