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來源: 發(fā)布時間:2023-09-28

當我們置身于困境之中,可能會有各式各樣的情緒產(chǎn)生,如憤怒、怨懟、悲傷等難以處理的負面情緒,甚至可能會因為深陷情緒中,而深化誤會、產(chǎn)生,讓彼此造成傷害。而使用OH卡搭配RAIN技術,能協(xié)助我們走出情緒。R識別:辨識自己或所處環(huán)境的目前狀況。A允許:允許自己現(xiàn)在的狀態(tài),無需壓抑或苛責自己,允許關懷自我。I調(diào)查/探究:用善意的方式觀察或探究自己的情緒。N沒有評斷:抽離困擾自己的情緒,以旁觀者的角度觀察自己的狀態(tài)。Lily老師的零基礎玩轉(zhuǎn)OH卡,帶你360°了解OH卡基本原理,更有10種以上玩法,用來自我覺察。快來學習吧!歐卡真的可以探索潛意識嗎?它的作用原理是什么?貴陽有效OH卡信譽保證

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「復原(resilio)」是拉丁文動詞resilire 的人稱現(xiàn)在式,它的意思是跳躍或回彈、反彈、恢復原狀或是在施壓、延展之恢復原位-——就字面上而言,它表示「我跳回原位」。也就是說,我曾經(jīng)處于壓力,現(xiàn)在我復原、我回到原本的模樣、我回到真正的自我。復原卡由“動物形象”和“社會環(huán)境”兩個主題的圖卡組成。各種動物形象,幫我們從內(nèi)心深處恢復與大自然,與各類生命特質(zhì)的鏈接。各種社會環(huán)境,幫我們覺察對各種環(huán)境的感受和認知,使我們更清晰內(nèi)在與外在的互動模式。綜合以上兩點,幫我們更地覺察,梳理與整合自己內(nèi)在“自然性”和“社會性”特質(zhì),從而調(diào)整狀態(tài),找回自己的力量。南京口碑好OH卡培訓機構我們是一家創(chuàng)意公司,可以通過歐卡進行頭腦風暴嗎?

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為何建議你學OH卡? 3 打開限制 是什么讓你過得累、壓抑、忙、不快樂?因為你內(nèi)心對自己有很多限制,而你不自知。 讓你有了很多“不敢”、“不能”、“只能”、“應該”、“必須”…… OH卡可以讓你看到自己,打開自己。 你知道那種內(nèi)心通透,拋開情緒的感覺嗎? 4 愛的能力 愛是一種能力,用心去愛,需要科學的方法,才能真正走到別人心里去。能愛孩子,你就是個父母。能愛伴侶,你就有個婚姻。能愛很多人,你就是個溫暖的人。OH卡可以讓你去學會如何聽,如何說,如何評估,如何理解別人。 你想擁有愛的能力嗎? 5 氛圍制造 OH卡可以在團體中破冰使用,增加氛圍,避免尬聊,玩有趣,又有內(nèi)涵??梢愿⒆邮褂?、聚會、團體玩游戲,玩著玩著,就樂了,笑了,還順便了解了每個人,讓每個人也對自己有所思了的感覺嗎? 想系統(tǒng)的學習一下這個神奇的工具嗎?快來OH卡教練上海中心參加Lily老師的OH卡帶領實戰(zhàn)工作坊吧!

伴侶卡,兩個人在一起---生命中有很多種陪伴:來到這個世界,父母陪伴我成長;該讀書了,老師陪伴我前進;上班的時候,同事陪伴我發(fā)展;從戀愛走到婚姻,丈夫陪伴我生活……每一步成長都有相伴的人,這是一種幸福,也是一種喜悅。學會處理和這些人的關系也就成了人生的重要一課,現(xiàn)實中我經(jīng)常會受困于這些關系,受困于和這些人的鏈接。伴侶卡中的情境卡,讓我看清很多狀態(tài),那些經(jīng)常讓我忽略的狀態(tài),這種認知督促我思考,幫助我沉淀,告訴我尋找交流、尋找感覺,找到答案。我覺得認清其實就是潤滑劑,潤滑了相處之間的個性和棱角,讓相處的感覺愈加舒服,而舒服一直是我追求的人生境界。想了解更多的oh卡知識,快來參加Lily老師的0基礎玩轉(zhuǎn)oh卡課程吧~歐卡學會了就能上手嗎?哪些人適合學習歐卡?

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OH卡教練中心是一家專業(yè)為企業(yè)和個人提供定制化培訓和咨詢服務的公司,同時也是致力于推廣OH卡X教練技術的社群組織。目前我們在上海,北京,深圳,南京,西安,成都,杭州,蘇州都設有中心,并會定期開放OH卡相關課程和沙龍。其中上海中心的負責人Lily Jiang(姜麗莉),有著十多年的教育培訓行業(yè)經(jīng)驗,目前是一名專業(yè)的企業(yè)團隊教練及培訓師。憑借多年的培訓行業(yè)經(jīng)驗,可以根據(jù)客戶的要求,定位企業(yè)需求,提供符合客戶需求的高質(zhì)量培訓方案和工作坊,曾為多家世界500強企業(yè)提供服務,并深得客戶評。姜麗莉老師的零基礎玩轉(zhuǎn)OH卡,帶你360°了解OH卡基本原理,更有10種以上玩法,用來自我覺察??靵韺W習吧!為什么要學習OH卡牌?OH卡牌有什么特點?貴陽有效OH卡信譽保證

我是企業(yè)HR,想在我們的團建中使用OH卡,有合適的老師推薦嗎?貴陽有效OH卡信譽保證

由于在進行測試時,整個過程是自由的、開放的,受測者的防御會降低,于是這種心理測驗比一般的問卷式測驗信度、效度都要更,所包含的信息更多,也更真實。當我們將投射技術運用在心理測驗中時,它的名字叫做“投射測驗”,通過投射測試,我們可以繞開意識,去解讀潛意識,觀察到受測者隱而不顯的內(nèi)在人格,很神奇吧! OH卡是另一種形式的投射測驗,OH卡心理測驗比前者(墨跡測試)更加簡單易懂,便于攜帶,是我們每個人、無需復雜的環(huán)境都可以進行的一個探索自我的過程。只要你愿意,它就可以提供給你:自我覺察,促進理解,自我成長,促進溝通以及你所想到的其它方面;你也可以用它:個體心理咨詢,團體心理活動,人際關系訓練,親密關系改善以及你想到的其它用途。想了解更多的oh卡知識,快來參加Lily老師的0基礎玩轉(zhuǎn)oh卡課程吧~貴陽有效OH卡信譽保證

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