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頭發(fā)護(hù)理開店

作者:[19855m] 發(fā)布時(shí)間:[2024-05-27 23:07:43]

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1.豐富均衡的飲食。維生素、微量元素、氨基酸的缺乏會(huì)使毛發(fā)變細(xì)、稀疏,膳食均衡才能保證毛囊的營(yíng)養(yǎng)攝取。蘋果、柑橘、奇異果、楊桃、核桃、黑米、花生、黃豆等食物含有頭發(fā)生長(zhǎng)的各種營(yíng)養(yǎng),可以根據(jù)情況適當(dāng)多食。2.良好的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。睡眠充足保證人體的免疫系統(tǒng)平衡,正常代謝運(yùn)轉(zhuǎn)。長(zhǎng)期熬夜、睡眠質(zhì)量差會(huì)影響人體內(nèi)分泌,從而影響毛發(fā)的生長(zhǎng),造成大量脫發(fā)。運(yùn)動(dòng)則能夠促進(jìn)人體的新陳代謝,對(duì)頭發(fā)健康有促進(jìn)作用。(來源:北京華信醫(yī)院)

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