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作者:[19855h] 發(fā)布時(shí)間:[2024-05-27 01:24:05]

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第步:刮拭手臂上的和心包經(jīng),從上往下刮,可在內(nèi)關(guān)、神門處重點(diǎn)刮拭 (點(diǎn)按揉)。左邊刮完,刮右邊。想要改善健忘的癥狀可以吃些健腦食物,老人健忘吃什么好?1.多進(jìn)食一些含有膽堿的食物。人腦中含有大量乙酰膽堿,記憶力減退的腦中乙酰膽堿的含量明顯減少,老年人更是如此。補(bǔ)充乙酰膽堿是改善記憶力的有效方法之一。魚、瘦肉、雞蛋(特別是蛋黃)等都含有豐富的膽堿。

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有不少人頭一天晚上大吃特吃生猛海鮮或痛飲啤酒,第天醒來就發(fā)現(xiàn)腳趾或其他關(guān)節(jié)劇痛難忍。痛風(fēng)病人的飲食,應(yīng)遵守“低一高”的守則:即低嘌呤飲食、降低體重、低鹽低脂膳食、大量飲水。通風(fēng)病人控制食物中的嘌呤攝入是關(guān)鍵,要盡可能減少食物中嘌呤的攝入。1g為宜,以牛奶、奶酪、脫脂奶粉、蛋類為主。它們既是富含必需氨基酸的優(yōu)質(zhì)蛋白,又含嘌呤甚少。同時(shí)限制飲食也宜以清淡為主,應(yīng)限制鹽的攝入,每天不超過3克。食物中50%的嘌呤可溶于湯內(nèi),所以肉類及魚類食物均應(yīng)先煮,棄湯后再烹調(diào)。

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