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釀成這類損傷一個很重要的原因是穿戴了軟式雪鞋，這種雪鞋本可以讓踝關節(jié)有更好的活動度，更方便選手完成動作，但其潛在的隱患也逐漸被人們認識到。近年來，軟式雪鞋逐漸被淘汰，復合式雪鞋取而代之。復合式雪鞋是由硬質(zhì)內(nèi)膽和一個較軟的外殼制成，既能充分保證踝關節(jié)足夠的活動度，又能提供足夠的保護。這種雪鞋的大量應用，使“單板踝”及踝關節(jié)扭傷的比例下降很多。但是國內(nèi)很多雪場還在出租軟式雪鞋，滑雪者在租鞋及購鞋時，需要注意挑選。“單板踝”初期與普通踝關節(jié)扭傷相似，普通X線片不仔細看很難看出, 需要借助CT掃描進行診斷。若不能得到及時有效的醫(yī)治，將會造成踝關節(jié)外側(cè)的持續(xù)疼痛，尤其是運動時。由于小骨塊大多是距腓前韌帶的止點，是一種撕脫骨折，如果受傷初期未能得到正確的診斷和，可能會導致踝關節(jié)外側(cè)不穩(wěn)，容易造成踝關節(jié)反復“扭腳”。

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露珠歷歷在目，不像霜與霧那樣看不清，故又引申為顯露的意思。筆順：橫、點、橫撇、豎、橫折、橫 、提、撇、捺、橫。組詞：露蠶、露底、露地。釋義：是指抵擋、抵抗、不接受等意思。筆順：橫、豎鉤、提、橫折、豎折。組詞：拒后、拒諱、拒霜。釋義：指看著文字念出聲來；

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