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作者:[19855m] 發(fā)布時(shí)間:[2024-05-29 02:47:56]

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不過飲食上還是要提醒大家,應(yīng)該注意膳食的多樣性和均衡性,這一點(diǎn)無論對(duì)于脫發(fā)還是其他方面的健康,都是非常重要的。多攝入一些含有維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物,例如芹菜、香菜、西蘭花、菠菜、胡蘿卜、香蕉、海帶、紫菜、牡蠣、黃豆、黑豆、黑米、蛋類、帶魚、蝦等食物。與此同時(shí),適當(dāng)減少攝入辛辣刺激食物,例如蔥、姜、韭菜、蒜、花椒、辣椒、桂皮等調(diào)料,禁忌攝入肥肉、油炸類食物。

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