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作者:[19855h] 發(fā)布時間:[2024-05-24 03:56:40]

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中醫(yī)作為中華瑰寶,在預防疾病、疾病方面取得了矚目成就。即使受到西醫(yī)的沖擊,但依然有很多人相信通過中醫(yī)有更好的,在中醫(yī)時,有這么一個基本的理論依據(jù):通則不痛、痛則不通。這是說內循環(huán)通暢了,會擁有較好的新陳代謝,如果內循環(huán)出現(xiàn)擁堵,則會出現(xiàn)疼痛。身體是由經(jīng)絡組成的,經(jīng)絡通暢身體好,經(jīng)絡不通暢,那就很糟糕了,可能會誘發(fā)疾病。通過經(jīng)絡身體進行是很多人關心的事情,一起來看看吧。情緒的變化對健康有影響,就經(jīng)脈來說,就是這個情況:如果感覺到焦慮,可能是膽經(jīng)不通暢;如果感覺到悲傷,可能是肺經(jīng)不通暢;如果感覺到懊惱,可能是大腸經(jīng)不通暢;如果感覺到緊張,則可能是焦經(jīng)脈不通暢。肝經(jīng)、胃經(jīng)、腎經(jīng)、脾經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)作為重要的經(jīng)脈,對調節(jié)身體很重要。如果這些經(jīng)絡疼痛,出現(xiàn)擁堵的表現(xiàn),可能會影響健康。

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:堅持運動能有助于活動人體多處韌帶,使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展,保持經(jīng)絡暢通。5字調息通臟:每天清晨,用鼻子吸氣,嘴呼氣,默念:噓、呵、口、吹、呼字,不要出聲。每個字音對應一個臟腑:噓對肝,呵對心,口對肺,吹對腎,呼對脾。:這是利用調節(jié)呼吸來調勻氣息,疏通臟??梢孕剐幕鸬?,長久堅持,會有一定作用。線放松通經(jīng)絡:平臥在床上,將身體分為條線,分別自上而下放松。條線(兩側):頭頂-頭兩側-頸部兩側-兩肩-兩上臂-兩肘關節(jié)-兩手。第條線(前面):面部-頸部-胸部-腹部-兩大腿-兩膝部-兩小腿-兩足背-十個腳趾。

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