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如果在投擲中未違反上述規(guī)定，運動員可中止已開始的投擲，可將器械放在圈內(nèi)或圈外，在遵守本條前提下，可以離開投擲圈，然后返回圈內(nèi)從靜止姿勢重新開始投擲。運動員進入圈內(nèi)開始投擲后，如果運動員身體的任何部位觸及圈外地面，或觸及鐵圈和抵趾板上面，或以不符合規(guī)定的方式將福建泉州鉛球推出，均判為一次投擲失敗。

在比賽中，只許使用組委提供的器材，在比賽中不許改變不允許運動員攜帶任何器材進入比賽場地。使用器材福建南平鉛球應(yīng)用固體的鐵銅或其他硬度不低于銅的金屬制成，或由此金屬制成外殼，中心灌以鉛或他金屬。女子福建南平鉛球的重量為4千克，直徑為5-11厘米。福建南平鉛球的外形必須為球形表面不得粗糙，結(jié)點處應(yīng)光滑。[9]正式比賽男子福建南平鉛球的重量為26千克，直徑11-13厘米；

鍛煉者坐在座板上，雙腳彎曲，腳踏踏板，雙手放在膝蓋上，隨著腿部用力蹬伸身體后移，直至腿蹬直后在緩慢回到原位，循環(huán)屈伸雙腿進行訓(xùn)練常泰龍之愿坐姿蹬力訓(xùn)練器的正確鍛煉方法改善下肢運動能力，延緩人體衰老的進程

二選擇好的健身器材的重要性提高運動效率***的健身器材能夠針對我們的身體特點進行訓(xùn)練，讓我們在短時間內(nèi)達(dá)到更好的鍛煉效果。好的健身器材不僅能夠提高我們的運動效率，還能讓我們在鍛煉的過程中更加安全舒適。比如，跑步機可以根據(jù)我們的需求調(diào)節(jié)速度和坡度，讓我們在跑步的過程中更加。在健身的過程中，選擇適合自己的健身器材是至關(guān)重要的。

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